Yoga für Senioren

Le Yoga des Aînés

(1)

Für Yoga ist es nie zu spät!

Yogaübungen verhelfen zu besserer Beweglichkeit und zu einem ausgeglichenen Muskeltonus – unabhängig vom Alter. Sicherlich fragen sich viele, ob denn diese Übungen mit 70, 80 oder 90 Jahren überhaupt noch möglich sind oder ob man in diesem Alter sogar noch damit anfangen kann.

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Carole Morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet. Mit den von ihr vorgestellten Asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen.

Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden. So kann jeder, selbst mit Arthrose, von den Asanas profitieren, das Gleichgewicht stärken, die eigene Beweglichkeit Stück für Stück verbessern und wieder zu mehr Lebensqualität im Alltag gelangen.
Zudem fördert die Gemeinschaft beim Yoga nicht nur das physische, sondern auch das psychische und soziale Wohlbefinden.
Portrait

Carole Morency arbeitete früher im Kommunikationsbereich, bevor sie ihre wahre Berufung fand: das Yoga.
Ausgebildet in klassischem Hathayoga, setzte sie ihre Ausbildung fort und ist heute zertifizierte Yogalehrerin für Seniorenyoga sowie Herz-Yoga (ein speziell auf Herz- und Krebspatienten zugeschnittenes Yogaprogramm).
2008 entwickelte sie ihre eigene ganzheitliche Methode „Yoga tout!“ („Alles Yoga!“), in der sie Yogaübungen für Senioren im Sitzen adaptiert.

Francine Hervé-Cauchy lehrt seit 1975 Yoga. Sie ist Dozentin für Kinder- und Seniorenyoga, sowie für Ayurvedayoga. Als anerkannte Yogameisterin der französischsprachigen Yogavereinigung ist sie beim World Council of Yoga beratend tätig.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 02.11.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-935407-32-8
Verlag Natura Viva
Maße (L/B/H) 23,6/22,6/1,3 cm
Gewicht 572 g
Originaltitel Yoga Tout
Abbildungen mit 164 Fotos. 10 Zeichnungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 88.891
Buch (Taschenbuch)
22,00
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Yoga auf dem Stuhl
    von Edeltraud Rohnfeld
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,80
  • Yoga für Einsteiger
    von Tara Fraser
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Dein Yoga, dein Leben
    von Tara Stiles
    (8)
    Buch (Paperback)
    19,99
  • Aktiv und beweglich mit 60+
    von Gabi Fastner
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • Qi Gong für Dummies
    von Cornelius Hennings
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • Yoga-Philosophie-Atlas
    von Eckard Wolz-Gottwald
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    28,00
  • Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
    von Anna Trökes
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • Fit bis ins hohe Alter
    von Petra Regelin, Jörn Winkler, Frank Nieder, Michael Brach
    Buch (Taschenbuch)
    22,95
  • Yoga Nidra für Kinder
    von Barbara Kündig, Barbara Schluep
    Buch (CD)
    16,95
  • Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
    von Christian Larsen, Karin Rosmann-Reif, Claudia Larsen, Spiraldynamik Holding AG
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Yoga unterrichten
    von Mark Stephens
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • Yoga-Workouts gestalten
    von Mark Stephens
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • Soforthilfe-Yoga
    von Heike Oellerich, Miriam Wessels
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • Rollator-Fit
    von Heidi Lindner, Michael Lindner, Renate Richter
    Buch (Taschenbuch)
    22,95
  • Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
    von Anna Trökes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    7,95
  • My Yoga Essentials
    von Kerstin Linnartz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • Starting Strength
    von Mark Rippetoe
    Buch (Taschenbuch)
    29,99
  • Gymnastik für Senioren
    von Johanna Galen
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • Tao Yoga des Heilens
    von Mantak Chia
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen
    von Marianne Eisenburger
    Buch (Taschenbuch)
    16,95

Wird oft zusammen gekauft

Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

von Carole Morency, Francine Hervé-Cauchy
(1)
Buch (Taschenbuch)
22,00
+
=
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

von Willem Wittstamm
(1)
Buch (Taschenbuch)
24,99
+
=

für

46,99

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Genau das habe ich gesucht.
von einer Kundin/einem Kunden aus Birmensdorf ZH am 03.02.2018

Übersichtlich, die Uebungen werden gut erklärt und sind mit Bildern dokumentiert. Für mich als Anfängerin im Seniorenalter genau das Richtige.