Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Yoga Nidra

Tiefenentspannung und geistige Klarheit

(1)
In 30 Minuten ganz entspannt



Yoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung – und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum.



Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.




Portrait
Ralph Skuban, geboren 1965, ist promovierter Politikwissenschaftler und Buchautor. Er leitete über zwei Jahrzehnte lang eine Einrichtung für Demenzkranke. Die intensiven Begegnungen mit Alter und Krankheit, dem zerfallenden Geist und Tod des Menschen führte ihn zur Mystik des Ostens, insbesondere zur Philosophie und Praxis des Yoga. Ralph Skuban publiziert Bücher und hält Vorträge und Seminare zu Themen der spirituellen Philosophie. Er lebt in der Nähe von München.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 137
Erscheinungsdatum 24.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34114-6
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 181/143/16 mm
Gewicht 205
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 24.098
Buch (gebundene Ausgabe)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 21471422
    Yoga Nidra
    von Barbara Kündig
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 29709246
    Patanjalis Yogasutra
    von Ralph Skuban
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 2992869
    Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute
    von Sukadev Volker Bretz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • 39234751
    Yoga
    von B. K. S. Iyengar
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 40997952
    Yoga Nidra für Kinder
    von Barbara Kündig
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 44197403
    Yoga Nidra
    von Christine Ranzinger
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 35150592
    Loslassen
    von Ursula Karven
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    19,90
  • 42541150
    Gelassenheit für Anfänger
    von Aljoscha Long
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 39373609
    Chakra-Yoga-Nidra
    von Barbara Kündig
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 42451813
    4 Schritte ins Licht der Seele
    von Ralph Skuban
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 42646860
    Faszien-Yoga
    von Lucia Nirmala Schmidt
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,00
  • 18787165
    Flow Yoga
    von Beate Cuson
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 42530377
    Vital und gesund durch Faszien-Massage
    von Stefanie Arend
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 42476387
    Yoga – Mit Kraft und Anmut leben
    von Barbra Noh
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 34196412
    Jeden Tag weniger ärgern!
    von Vera F. Birkenbihl
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 14730532
    Mit Yoga-Nidra das Leben meistern
    von Anna Röcker
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 14730630
    Hatha Yoga Pradipika
    von Yogi Hari
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,80
  • 34806764
    Yoga
    von Anna Trökes
    Buch (Taschenbuch)
    24,95
  • 30702083
    Yoga-Reinigung Shatkarma
    von Alexander Kobs
    Buch (Taschenbuch)
    12,95

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
von einer Kundin/einem Kunden am 10.06.2013

Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem... Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem vorliegenden Buch beschreibt der Autor die Wirkungsweise des Yoga Nidra, gibt hilfreiche Tipps wie man am besten die Entspannungsübungen in den Alltag integrieren kann. Mittlerweile verzichte ich Großteils schon auf die Begleit-CD, allerdings kann es hin und wieder sehr nett sein, sich bei der Meditation auch einmal „führen“ zu lassen. Die Stimme auf der CD ist männlich und ganz angenehm zum anhören, was nicht minder wichtig ist, wenn man sich zu entspannen versucht.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

Yoga Nidra - Ralph Skuban

Yoga Nidra

von Ralph Skuban

(1)
Buch (gebundene Ausgabe)
16,99
+
=
Yoga Nidra (mit CD) - Anna Trökes

Yoga Nidra (mit CD)

von Anna Trökes

(1)
Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=

für

33,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen