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Yogaworks - Das Basisprogramm

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Yogaworks ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können. Teil 1: Der „Anfängerkurs“ zeigt leicht verständlich alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten. Für die weniger Trainierten wird jede Übung in einer leichteren Ausführung dargestellt. Teil 2: Dieses Programm bietet einen kurzen, aber energetischen Übungsteil, speziell für den Morgen konzipiert. Durch das „Guten-Morgen-Yoga“ kann jeder Kraft für die Anforderungen des Tages sammeln. Teil 3: Die Übungen „Entspannung und Energie“ lehren, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen und zu seiner ursprünglichen Kraft zurückfinden kann. Teil 4: Zuletzt werden zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen gezeigt.Bei Yogaworks können alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels mitmachen. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen undreinigen Geist und Seele.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 25.02.2011
Sprache Englisch, Deutsch
EAN 4006448758127
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Studio WVG Medien GmbH
Originaltitel Yogaworks - Beginner Basics
Spieldauer 82 Minuten
Bildformat 4:3 (1,33:1)
Tonformat Deutsch: DD 2.0, Englisch: DD 2.0
Verkaufsrang 5.804
Film (DVD)
5,99
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Genial
von einer Kundin/einem Kunden aus Wilhelmshaven am 09.11.2015

In der Vergangenheit habe ich immer mal wieder Yoga gemacht, mein Schichtdienst (Altenpflege) erschwert mir aber die Teilnahme an regelmäßigen Kursen. Mit Yoga works habe ich vorerst das perfekte Training für mich gefunden, das mir bzw. meinem Körper und meiner Seele richtig gut tut. Ich bewege mich in meinem... In der Vergangenheit habe ich immer mal wieder Yoga gemacht, mein Schichtdienst (Altenpflege) erschwert mir aber die Teilnahme an regelmäßigen Kursen. Mit Yoga works habe ich vorerst das perfekte Training für mich gefunden, das mir bzw. meinem Körper und meiner Seele richtig gut tut. Ich bewege mich in meinem Beruf zwar viel, jedoch ist mein Rücken abends gestaucht und, bevor ich mit der DVD anfing, waren meine Sehnen verkürzt. Ich spüre eine schrittweise Verbesserung meines körperlichen Wohlbefindens. Ich habe mir zuerst die Grundpositionen zu Gemüte geführt und mache jetzt seit ca. 6 Wochen morgens vorm Frühstück bzw. abends vorm Essen entweder den Anfängerkurs, wenn die Zeit drängt, auch das Guten Morgen Yoga oder nachmittags die Entspannungs- und Energieübungen. Mir gefällt die Art und Weise, wie immer erklärt wird, wofür die Übung gut ist und worauf man besonders achten soll. Zudem haben alle drei eine sehr angenehme Stimme. Ich habe mir überlegt, diese DVD noch ca. 2 Monate als Anleitung zu nehmen und werde dann die Übungen auf yogaworks body slim ausprobieren.

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