Your Best Body - Yoga für Einsteiger (+CD)

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Mit dieser Yoga DVD, die speziell für Einsteiger entwickelt wurde, findest Du neben der merklich verbesserten Flexibilität auch Deine innere Mitte. "Your Best Body - Yoga Für Einsteiger" ist der perfekte Einstieg, um Deinen Körper zu entlasten und beweglicher zu machen, auch wenn Du vorher noch nie Yoga gemacht hast. Die diplomierte Yogalehrerin Julia Szawarski führt Dich in ihrer ruhigen, sympathischen Art durch die Übungen (Asanas). Jede Übung wird langsam und fließend ausgeführt, so dass Du live mitmachen kannst und den Einstieg findest. Natürlich wird diese Kursstunde von speziell auf die Asanas produzierter Musik begleitet, die Dich zusätzlich entspannt. Wir beginnen mit dem Sonnengruß, der gleichzeitig das Warm-Up für die Yogastunde darstellt. Dabei gehen wir Schritt für Schritt vor, so dass Du ihn bald selbstständig wiederholen kannst. Im Mittelteil erwarten Dich Übungen im Stehen, im Liegen & im Sitzen. Julia erklärt genau, wie diese wirken und, wie Du sie einsetzen kannst. Am Ende dieser DVD findest Du dann noch eine Endentspannungsübung, die Du - wie alle Asanas - natürlich immer wieder ausführen kannst. Bonus: Zusätzlich erhältst Du als Bonus eine Entspannungs-CD, die Du sowohl privat, als auch innerhalb der Kursstunden in Deinem Yoga-Studio einsetzen kannst.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Prüfung nicht erforderlich
Erscheinungsdatum 20.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 8244230371956
Genre Fitness
Studio And-Now.Com
Originaltitel Your Best Body
Spieldauer 70 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: DD 2.0
Verkaufsrang 10.230
Film (DVD)
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Prima!
von einer Kundin/einem Kunden aus Neumühle am 20.09.2016

Gerade ausprobiert und ich bin begeistert. Die Übungen sind wirklich ideal für Einsteiger ohne langweilig zu sein oder zu unter-/ überfordern. Es werden, für einige Übungen, Anpassungsmöglichkeiten der Schwierigkeit vorgeschlagen, so dass die Übungen für jeden machbar sind. Alles wird prima erklärt und man kann sofort gut mitmachen. Sehr... Gerade ausprobiert und ich bin begeistert. Die Übungen sind wirklich ideal für Einsteiger ohne langweilig zu sein oder zu unter-/ überfordern. Es werden, für einige Übungen, Anpassungsmöglichkeiten der Schwierigkeit vorgeschlagen, so dass die Übungen für jeden machbar sind. Alles wird prima erklärt und man kann sofort gut mitmachen. Sehr gute Mischung zwischen An- und Entspannung, so dass ich erst danach merkte, dass ich Morgen sicher Muskelkater haben werde. Außerdem denke ich, dass diese Übungen sehr gut geeignet sind, wenn man einfach nur seinen Rücken schonend beginnen möchte zu kräftigen. Ich würde die DVD jeder Zeit wieder kaufen!


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