Zuhause im eigenen Körper

Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material

Wer kennt das nicht? Eine ärgerliche Situation zuhause, und der Magen verkrampft sich, Stress im Job, und der Rücken beginnt zu schmerzen. Ein herzliches Lachen, und der Brustkorb wird ganz leicht und frei. Körperliches und seelisches Wohlbefinden hängen eng zusammen und bedingen sich gegenseitig.
Wer den Kontakt zu seinem eigenen Körper verbessern und sich in seiner Haut wieder wohlfühlen möchte, findet hier eine Vielzahl praktischer Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung, z. B. zu den Bereichen Atmung, Körperhaltung, Regulation von Anspannung und Entspannung, Umgang mit Gefühlen, liebevolle Zuwendung zum eigenen Körper, chronischer Schmerz sowie Sexualität. Nützliche Hintergrundinformationen helfen außerdem, den eigenen Körper und seine Signale besser zu verstehen. Alle Übungen stehen auch online zum Download bereit.
Rezension
»Überhaupt ist "Zuhause im eigenen Körper" ein sehr praxisbezogenes Buch mit einem hohen praktischen Anteil und vielen, vielen Übungen zum Nachmachen und Ausprobieren.« Mathias Rudolph, zeitzuleben.de, 22.2.2016
Portrait
Sabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau).
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 197, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.03.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783621282376
Verlag Beltz
eBook
20,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 41609775
    Handbuch der Sinneswahrnehmung
    von Renate Zimmer
    eBook
    19,99
  • 39581621
    Glücklich leben für Dummies Das Pocketbuch
    von W. Doyle Gentry
    eBook
    4,49
  • 40771739
    Zuhause im eigenen Körper
    von Sabine Ecker
    eBook
    20,99
  • 32322638
    Wut, Schuld & Scham
    eBook
    21,99
  • 40942182
    Oma lässt grüßen und sagt, es tut ihr leid
    von Fredrik Backman
    (88)
    eBook
    9,99
  • 43675688
    Wohlfühlen im eigenen Körper
    von Elke Weigel
    eBook
    12,99
  • 26767417
    Anleitung zum Unglücklichsein
    von Paul Watzlawick
    (17)
    eBook
    7,99
  • 24491446
    Irre - Wir behandeln die Falschen
    von Manfred Lütz
    (24)
    eBook
    8,99
  • 34172447
    Die vergessene Generation
    von Sabine Bode
    eBook
    7,99
  • 34301222
    5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
    von Bronnie Ware
    (38)
    eBook
    8,99
  • 41203863
    Haben oder Sein. Die seelischen Grundlagen einer neuen Gesellschaft
    von Erich Fromm
    eBook
    6,99
  • 29095902
    Als meine Seele dunkel wurde
    von Merle Leonhardt
    eBook
    8,99
  • 42001920
    NLP für Anfänger schnell und einfach erklärt
    von Aline Kröger
    (1)
    eBook
    3,99
  • 29395645
    Sprache ohne Worte
    von Peter A. Levine
    (2)
    eBook
    23,99
  • 32365919
    Ich hasse dich - verlass mich nicht
    von Hal Straus
    eBook
    18,99
  • 25383815
    Taschenführer zur ICD-10-Klassifikation psychischer Störungen
    eBook
    26,99
  • 45647550
    Hierarchie
    von Felix Frei
    eBook
    15,00
  • 39412260
    Biologie der Angst
    von Gerald Hüther
    eBook
    14,99
  • 39530209
    Schluss mit dem Eiertanz
    von Paul Mason
    eBook
    14,99
  • 34301285
    Entwicklungstrauma heilen
    von Aline LaPierre
    eBook
    23,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Zuhause im eigenen Körper - Sabine Ecker

Zuhause im eigenen Körper

von Sabine Ecker

eBook
20,99
+
=
... trotzdem Ja zum Leben sagen - Viktor E. Frankl

... trotzdem Ja zum Leben sagen

von Viktor E. Frankl

eBook
14,99
+
=

für

35,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen