Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

(26)
Glücklich essen statt verzichten

Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.
Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.

Rezension
"Mit Tipps und Rezepten macht die Autorin Mut, den 'Ausstieg' zu wagen." Cosmia, 01.01.2018
Portrait
Anastasia Zampounidis, 1968 geboren, begann ihre TV-Karriere beim Musiksender MTV. Es folgten Moderationen für Wetten, dass...?, Sixx TV und ZDFneo. Zuletzt deckte sie im Namen des ZDF als WISO-Konsumagentin regelmäßig Verbraucherfallen auf, unter anderem in der Dokumentation Die Zuckerfalle. Seit elf Jahren verzichtet sie auf Zucker und hat dafür ein Vielfaches an Energie und Lebensfreude gewonnen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 29.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-431-03997-9
Verlag Ehrenwirth
Maße (L/B/H) 21,6/13,9/2,2 cm
Gewicht 314 g
Auflage 7. Auflage
Verkaufsrang 1.029
Buch (Paperback)
16,00
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Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihrer Zeit als quirlige MTV Moderatorin und tatsächlich, sie hat sich äußerlich kaum verändert. Wenn man das durch den Verzicht auf Zucker erreichen kann, bin ich dabei. Für immer zuckerfrei ist eine unterhaltsame Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber und zugleich auch eine kurzweilige Biografie. Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihrer Zeit als quirlige MTV Moderatorin und tatsächlich, sie hat sich äußerlich kaum verändert. Wenn man das durch den Verzicht auf Zucker erreichen kann, bin ich dabei. Für immer zuckerfrei ist eine unterhaltsame Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber und zugleich auch eine kurzweilige Biografie.

Alexandra Jacoby, Thalia-Buchhandlung Neunkirchen

Einfach zu lesende Lektüre mit leicht umsetzbaren Rezepten. Für alle die sich etwas bewusster ernähren möchten genau das Richtige. Einfach zu lesende Lektüre mit leicht umsetzbaren Rezepten. Für alle die sich etwas bewusster ernähren möchten genau das Richtige.

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Ein tolles Buch. locker-leicht geschrieben und dennoch voller Informationen und leckerer Rezepte. Wunderbar für den Einstieg in die Thematik Zuckerfreie/Zuckerärmere Ernährung. Ein tolles Buch. locker-leicht geschrieben und dennoch voller Informationen und leckerer Rezepte. Wunderbar für den Einstieg in die Thematik Zuckerfreie/Zuckerärmere Ernährung.

Alexandra Sand, Thalia-Buchhandlung Landau

Anfangs hatte ich das Gefühl, eine Biographie der Autorin zu lesen. Zu wenig Hintergrundinformationen und Tipps für den Alltag. Anfangs hatte ich das Gefühl, eine Biographie der Autorin zu lesen. Zu wenig Hintergrundinformationen und Tipps für den Alltag.

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Stefanie Sturm-Nolte, Thalia-Buchhandlung Halle (Saale)

Vom oft trägen Sugarholic zum gesunden Energiebündel. Locker und leicht hat Anastasia Zampounidis hier ihre Ernährungs-Erfahrungen, speziell ihre Erfahrungen mit dem Zucker beschrieben. Das Buch ist eine Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber. Ohne dogmatisch zu sein, macht sie dem Leser ihre Ernährungsweise schmackhaft. Sie gewährt dabei Einblicke in ihren Alltag, plaudert auch mal und ist dabei sehr authentisch. Sie lässt den Leser oft schmunzeln und auch sich selbst erkennen. Am Ende teilt sie ihre wirklich tollen Lieblingsrezepte. Zuckerfrei unbedingt mal ausprobieren! Vom oft trägen Sugarholic zum gesunden Energiebündel. Locker und leicht hat Anastasia Zampounidis hier ihre Ernährungs-Erfahrungen, speziell ihre Erfahrungen mit dem Zucker beschrieben. Das Buch ist eine Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber. Ohne dogmatisch zu sein, macht sie dem Leser ihre Ernährungsweise schmackhaft. Sie gewährt dabei Einblicke in ihren Alltag, plaudert auch mal und ist dabei sehr authentisch. Sie lässt den Leser oft schmunzeln und auch sich selbst erkennen. Am Ende teilt sie ihre wirklich tollen Lieblingsrezepte. Zuckerfrei unbedingt mal ausprobieren!

Heike Steinert, Thalia-Buchhandlung Dresden

Ein Ratgeber aus persönlichen Erfahrungen, Wissenswertes über die gesunde Ernährung und
hilfreiche Informationen für alle, die sich zuckerarm ernähren möchten.
Ein Ratgeber aus persönlichen Erfahrungen, Wissenswertes über die gesunde Ernährung und
hilfreiche Informationen für alle, die sich zuckerarm ernähren möchten.

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Authentisch, sympathisch und gut lesbar - ein Buch über Zucker, seine Wirkung und wie man seine eigene Zuckersucht überwinden kann. Eine echte Inspiration, es einmal zu versuchen.. Authentisch, sympathisch und gut lesbar - ein Buch über Zucker, seine Wirkung und wie man seine eigene Zuckersucht überwinden kann. Eine echte Inspiration, es einmal zu versuchen..

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Sehr guter Ratgeber mit wichtigen Tipps, wie man die "Zuckerfallen" meiden kann. Sehr guter Ratgeber mit wichtigen Tipps, wie man die "Zuckerfallen" meiden kann.

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Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihren Zeiten bei MTV und bin begeistert, wie sie ihrer charmante Art auch in diesem Buch trotz der ernsten Themas nicht verliert. Wichtiges Thema, einfach erklärt und mit vielen tollen Rezepten, die ich nach der gestrigen Lektüre, nächste Woche aber sowas von ausprobieren werde. Auch für jeden geeignet, der nicht abstinent bleiben kann, aber seine Ernährung trotzdem umstellen möchte. Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihren Zeiten bei MTV und bin begeistert, wie sie ihrer charmante Art auch in diesem Buch trotz der ernsten Themas nicht verliert. Wichtiges Thema, einfach erklärt und mit vielen tollen Rezepten, die ich nach der gestrigen Lektüre, nächste Woche aber sowas von ausprobieren werde. Auch für jeden geeignet, der nicht abstinent bleiben kann, aber seine Ernährung trotzdem umstellen möchte.

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Mir erscheint das Verhältnis von Biographie und Sachbuch zum Thema Ernährung etwas unausgewogen. Ich hätte gerne mehr über Zucker und weniger über Zampounidis' Leben gelesen. Mir erscheint das Verhältnis von Biographie und Sachbuch zum Thema Ernährung etwas unausgewogen. Ich hätte gerne mehr über Zucker und weniger über Zampounidis' Leben gelesen.

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Witzig und locker erzählter "Ausstieg" aus der Zuckerspirale. Dazu viel Wissenswertes ohne den berühmten Zeigefinger! Gut für den Einstieg in den Zuckerausstieg. Witzig und locker erzählter "Ausstieg" aus der Zuckerspirale. Dazu viel Wissenswertes ohne den berühmten Zeigefinger! Gut für den Einstieg in den Zuckerausstieg.

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Kundenbewertungen

Durchschnitt
26 Bewertungen
Übersicht
17
4
2
0
3

Unbedingt Lesenswert!
von einer Kundin/einem Kunden aus Köln am 06.06.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch ist wirklich toll, ich konnte es gar nicht aus der Hand legen. Die Autorin schreibt mit Witz und Humor, vergisst dabei aber nicht den Blick fürs Wesentliche. Ich bin auf das Buch aufmerksam geworden, weil ich meine Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen musste - und habe hier... Das Buch ist wirklich toll, ich konnte es gar nicht aus der Hand legen. Die Autorin schreibt mit Witz und Humor, vergisst dabei aber nicht den Blick fürs Wesentliche. Ich bin auf das Buch aufmerksam geworden, weil ich meine Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen musste - und habe hier eine Rückendeckung für meinen neuen Lebensstil gefunden - danke dafür!

...los von der "Zuckersucht"...
von Doris Lesebegeistert am 22.05.2018

Der Titel hört sich ja schon recht vielversprechend an. Für jeden Leser, der die Finger nicht von Süßigkeiten lassen kann, der optimale Ratgeber. Die Autorin erzählt wie sie es schaffte von der Zuckersucht los zu kommen und wie sich das auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat. Viele Tipps und Rezepte... Der Titel hört sich ja schon recht vielversprechend an. Für jeden Leser, der die Finger nicht von Süßigkeiten lassen kann, der optimale Ratgeber. Die Autorin erzählt wie sie es schaffte von der Zuckersucht los zu kommen und wie sich das auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat. Viele Tipps und Rezepte inklusive. Fand diesen Ratgeber sehr aufschlussreich und konnte so einiges umsetzten.

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von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 02.04.2018
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Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es... Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es ohne zu versuchen. Ein tolles Buch und eine klare Kaufentscheidung!