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Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

(24)
Anastasia Zampounidis ist "trockener Sugarholic". Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und weckte damit nur neuen Heißhunger. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die 47-Jährige aus wie Anfang dreißig. Was also hat es mit Zucker auf sich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin, und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Seitenzahl 222 (Printausgabe)
Altersempfehlung 16 - 99
Erscheinungsdatum 29.09.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783732549320
Verlag Bastei Entertainment
Dateigröße 1503 KB
Verkaufsrang 745
eBook
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Einfach zu lesende Lektüre mit leicht umsetzbaren Rezepten. Für alle die sich etwas bewusster ernähren möchten genau das Richtige. Einfach zu lesende Lektüre mit leicht umsetzbaren Rezepten. Für alle die sich etwas bewusster ernähren möchten genau das Richtige.

Sabrina Hermes, Thalia-Buchhandlung Bad Oeynhausen

Ein tolles Buch. locker-leicht geschrieben und dennoch voller Informationen und leckerer Rezepte. Wunderbar für den Einstieg in die Thematik Zuckerfreie/Zuckerärmere Ernährung. Ein tolles Buch. locker-leicht geschrieben und dennoch voller Informationen und leckerer Rezepte. Wunderbar für den Einstieg in die Thematik Zuckerfreie/Zuckerärmere Ernährung.

Alexandra Sand, Thalia-Buchhandlung Landau

Anfangs hatte ich das Gefühl, eine Biographie der Autorin zu lesen. Zu wenig Hintergrundinformationen und Tipps für den Alltag. Anfangs hatte ich das Gefühl, eine Biographie der Autorin zu lesen. Zu wenig Hintergrundinformationen und Tipps für den Alltag.

„Inspirierend, motivierend, authentisch“

Stefanie Sturm-Nolte, Thalia-Buchhandlung Halle (Saale)

Vom oft trägen Sugarholic zum gesunden Energiebündel. Locker und leicht hat Anastasia Zampounidis hier ihre Ernährungs-Erfahrungen, speziell ihre Erfahrungen mit dem Zucker beschrieben. Das Buch ist eine Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber. Ohne dogmatisch zu sein, macht sie dem Leser ihre Ernährungsweise schmackhaft. Sie gewährt dabei Einblicke in ihren Alltag, plaudert auch mal und ist dabei sehr authentisch. Sie lässt den Leser oft schmunzeln und auch sich selbst erkennen. Am Ende teilt sie ihre wirklich tollen Lieblingsrezepte. Zuckerfrei unbedingt mal ausprobieren! Vom oft trägen Sugarholic zum gesunden Energiebündel. Locker und leicht hat Anastasia Zampounidis hier ihre Ernährungs-Erfahrungen, speziell ihre Erfahrungen mit dem Zucker beschrieben. Das Buch ist eine Mischung aus Erfahrungsbericht und Ratgeber. Ohne dogmatisch zu sein, macht sie dem Leser ihre Ernährungsweise schmackhaft. Sie gewährt dabei Einblicke in ihren Alltag, plaudert auch mal und ist dabei sehr authentisch. Sie lässt den Leser oft schmunzeln und auch sich selbst erkennen. Am Ende teilt sie ihre wirklich tollen Lieblingsrezepte. Zuckerfrei unbedingt mal ausprobieren!

Heike Steinert, Thalia-Buchhandlung Dresden

Ein Ratgeber aus persönlichen Erfahrungen, Wissenswertes über die gesunde Ernährung und
hilfreiche Informationen für alle, die sich zuckerarm ernähren möchten.
Ein Ratgeber aus persönlichen Erfahrungen, Wissenswertes über die gesunde Ernährung und
hilfreiche Informationen für alle, die sich zuckerarm ernähren möchten.

Andrea Dippel, Thalia-Buchhandlung Weiterstadt

Authentisch, sympathisch und gut lesbar - ein Buch über Zucker, seine Wirkung und wie man seine eigene Zuckersucht überwinden kann. Eine echte Inspiration, es einmal zu versuchen.. Authentisch, sympathisch und gut lesbar - ein Buch über Zucker, seine Wirkung und wie man seine eigene Zuckersucht überwinden kann. Eine echte Inspiration, es einmal zu versuchen..

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Bremen

Sehr guter Ratgeber mit wichtigen Tipps, wie man die "Zuckerfallen" meiden kann. Sehr guter Ratgeber mit wichtigen Tipps, wie man die "Zuckerfallen" meiden kann.

„Werden Sie ein Non-Sugarholic“

Verena Flor, Thalia-Buchhandlung Lüdenscheid

Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihren Zeiten bei MTV und bin begeistert, wie sie ihrer charmante Art auch in diesem Buch trotz der ernsten Themas nicht verliert. Wichtiges Thema, einfach erklärt und mit vielen tollen Rezepten, die ich nach der gestrigen Lektüre, nächste Woche aber sowas von ausprobieren werde. Auch für jeden geeignet, der nicht abstinent bleiben kann, aber seine Ernährung trotzdem umstellen möchte. Ich kenne Anastasia Zampounidis noch aus ihren Zeiten bei MTV und bin begeistert, wie sie ihrer charmante Art auch in diesem Buch trotz der ernsten Themas nicht verliert. Wichtiges Thema, einfach erklärt und mit vielen tollen Rezepten, die ich nach der gestrigen Lektüre, nächste Woche aber sowas von ausprobieren werde. Auch für jeden geeignet, der nicht abstinent bleiben kann, aber seine Ernährung trotzdem umstellen möchte.

B. Gebhardt, Thalia-Buchhandlung Aurich

Mir erscheint das Verhältnis von Biographie und Sachbuch zum Thema Ernährung etwas unausgewogen. Ich hätte gerne mehr über Zucker und weniger über Zampounidis' Leben gelesen. Mir erscheint das Verhältnis von Biographie und Sachbuch zum Thema Ernährung etwas unausgewogen. Ich hätte gerne mehr über Zucker und weniger über Zampounidis' Leben gelesen.

Elke Schröder, Thalia-Buchhandlung Dinslaken

Witzig und locker erzählter "Ausstieg" aus der Zuckerspirale. Dazu viel Wissenswertes ohne den berühmten Zeigefinger! Gut für den Einstieg in den Zuckerausstieg. Witzig und locker erzählter "Ausstieg" aus der Zuckerspirale. Dazu viel Wissenswertes ohne den berühmten Zeigefinger! Gut für den Einstieg in den Zuckerausstieg.

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Kundenbewertungen

Durchschnitt
24 Bewertungen
Übersicht
15
4
2
0
3

...los von der "Zuckersucht"...
von Doris Lesebegeistert am 22.05.2018
Bewertet: Paperback

Der Titel hört sich ja schon recht vielversprechend an. Für jeden Leser, der die Finger nicht von Süßigkeiten lassen kann, der optimale Ratgeber. Die Autorin erzählt wie sie es schaffte von der Zuckersucht los zu kommen und wie sich das auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat. Viele Tipps und Rezepte... Der Titel hört sich ja schon recht vielversprechend an. Für jeden Leser, der die Finger nicht von Süßigkeiten lassen kann, der optimale Ratgeber. Die Autorin erzählt wie sie es schaffte von der Zuckersucht los zu kommen und wie sich das auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat. Viele Tipps und Rezepte inklusive. Fand diesen Ratgeber sehr aufschlussreich und konnte so einiges umsetzten.

Toll und authentisch geschrieben!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 02.04.2018

Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es... Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es ohne zu versuchen. Ein tolles Buch und eine klare Kaufentscheidung!

Für immer zuckerfrei - dank Ayurveda!
von einer Kundin/einem Kunden am 16.03.2018
Bewertet: Paperback

Im Dschungel der Ernährungsratgeber ist der neue Star am Himmel der "Zuckerfrei"-Ratgeber. Wie zu jedem Trendthema erscheinen auch hierzu momentan unzählige Bücher - mittendrin auch Anastasia Zampounidis Buch "Für immer zuckerfrei". Wer ein Buch à la 10-Schritte/5-Wochen Programm zur Entwöhnung sucht, wird leider enttäuscht (aber davon gibt's eh genug!). Die Autorin beginnt... Im Dschungel der Ernährungsratgeber ist der neue Star am Himmel der "Zuckerfrei"-Ratgeber. Wie zu jedem Trendthema erscheinen auch hierzu momentan unzählige Bücher - mittendrin auch Anastasia Zampounidis Buch "Für immer zuckerfrei". Wer ein Buch à la 10-Schritte/5-Wochen Programm zur Entwöhnung sucht, wird leider enttäuscht (aber davon gibt's eh genug!). Die Autorin beginnt ihre Geschichte ganz vorne, bei ihren griechischen Wurzeln. Sie erzählt von den tollen Kochkünsten ihrer Mutter und davon, dass ihr nie etwas verboten wurde (essenstechnisch) und so nahm die Geschichte ihren Lauf. In ihrer Jugendzeit erlebte Anastasia einen Auslandsaufenthalt in Kalifornien als Schlaraffenland: eine riesige Auswahl an Süßem trieb sie immer tiefer in die Zuckerabhängigkeit und bald konnte sie gar nicht mehr ohne. Als sie schließlich ihren Job als MTV-Moderatorin begann und eine Sieben-Tage-Woche die nächste jagte, währenddessen sie von Jetlag zu Jetlag lebte (sie musste viele Interviews im Ausland führen), konnte sie ihr Energielevel nur noch durch den Konsum von Zucker hochhalten (mit den darauffolgenden Energietiefs musste sie leider auch leben.) Eine etwas lange Einleitung für jemanden der gerne selbst vom Zucker loskommen möchte, aber umso unterhaltsamer! Auf dem Weg zum Ziel (und zwar ihre Erklärung wie es nun jetzt gemacht wird, dass man "clean" wird und bleibt) beschreibt sie humorvoll ihr Leben, ihre Karriere, ihren Besuch bei einer TCM-Ärztin und den anschließenden rasanten Lebenswandel, der ihr so viel Lebensenergie und Kontrolle zurückgegeben hat, dass sie bisher 12 Jahre daran festgehalten hat. Ich, als absoluter TCM-Neuling, wurde in die Lehren der traditionellen chinesischen Medizin und der 5-Elemente-Küche eingewiesen und fand das Ganze sehr spannend! Weiters kommt auch noch ihr Engagement im Kampf gegen die Zuckerindustrie zur Sprache und warum genau weißer Zucker so gefährlich für den Körper ist. Ein Buch zum Thema, das sich sehr leicht liest und einem verständlich erklärt was nun der Unterschied zwischen den verschiedenen Zuckerarten ist. Zusätzlich gibt es einem, wenn man nun wirklich gänzlich auf industriellen Zucker verzichten möchte, erprobte Tipps, wie man das Ganze angeht und schlussendlich auch durchhält.


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