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Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund

GU Ratgeber Gesundheit

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Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Portrait
Dr. med. Petra Bracht, geboren 1956, Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an derUniversität Frankfurt am Main. Zahlreiche Publikationen zu den Themen Vorbeugung, Ernährung und Orthomolekularmedizin. Gesundheitsexpertin für Rundfunk und Fernsehen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 07.03.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783833866128
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 43022 KB
Verkaufsrang 1.543
eBook
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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„Ein tolles Einsteigerprogramm das Lust macht sofort loszulegen!“

Laura Koch, Thalia-Buchhandlung Köln

Dr. Petra Bracht erläuterter in diesem Werk zum aktuellen Trendthema Intervallfasten anschaulich und für Laien verständlich die medizinischen Hintergründe zu dieser Ernährungsform, untermalt von persönlichen Anekdoten (die natürlich als solche gekennzeichnet sind). Dem Theorie-Teil folgt dann ein ausführlicher Praxisteil mit praktischen Tipps und Tricks, einem 14-tägischen Ernährungsplan und Rezepten die alles bieten was man zum direkten Einstieg ins Intervallfasten braucht.
Ein tolles Einsteigerprogramm das Lust macht sofort loszulegen!
Dr. Petra Bracht erläuterter in diesem Werk zum aktuellen Trendthema Intervallfasten anschaulich und für Laien verständlich die medizinischen Hintergründe zu dieser Ernährungsform, untermalt von persönlichen Anekdoten (die natürlich als solche gekennzeichnet sind). Dem Theorie-Teil folgt dann ein ausführlicher Praxisteil mit praktischen Tipps und Tricks, einem 14-tägischen Ernährungsplan und Rezepten die alles bieten was man zum direkten Einstieg ins Intervallfasten braucht.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
5 Bewertungen
Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 19.04.2018
Bewertet: anderes Format

Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Intervallfasten. Gut und anschaulich erklärt.

Bewertung Buch Intervallfasten
von einer Kundin/einem Kunden aus Meisterschwanden am 25.03.2018
Bewertet: Klappenbroschur

die ersten 16 Seiten sind zu lang und zum Teil zusammengeklebt.