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Muskelentspannung nach Jakobson

(ungekürzte Lesung)

Kurzentspannung für Zwischendurch

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) eignet sich zur Verminderung starker innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Ängsten oder Schmerzen sowie bei Verspannungen der Muskulatur, um diese Verspannungen mit der Zeit zu lösen.

Mit dieser Aufnahme unterstütze ich Sie, Ihre seelischen und körperlichen Verspannungen loszulassen und zu entspannen. Es empfiehlt sich zusätzlich, einen Kurs zur Muskelentspannung zu besuchen, um die Übungen auch eigenständig zu erlernen.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Ursula Hoffmann
Erscheinungsdatum 19.07.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783946690061
Verlag Wohlklang-Verlag
Spieldauer 15 Minuten
Format & Qualität MP3, 15 Minuten
Hörbuch-Download (MP3)
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7,99
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Kundenbewertungen

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Eine selbstverständliche Anleitung für die praktische Anwendung
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 13.09.2016

Der berufliche Alltag spannt mich so sehr ein, dass Ich nehme mir leider zu wenig Zeit für Achtsamkeit und Entspannungstechniken nehme. Lange habe ich nach einer Unterstützung gesucht, die mir hilft, für kurze Momente aus dem täglichen Allerlei herauszugehen und dies auch kontinuierlich zu wiederholen. Dieses Hörbuch ermöglicht mir,... Der berufliche Alltag spannt mich so sehr ein, dass Ich nehme mir leider zu wenig Zeit für Achtsamkeit und Entspannungstechniken nehme. Lange habe ich nach einer Unterstützung gesucht, die mir hilft, für kurze Momente aus dem täglichen Allerlei herauszugehen und dies auch kontinuierlich zu wiederholen. Dieses Hörbuch ermöglicht mir, mich an fast jedem Ort für 15 Minuten zu entspannenund und Kraft zu tanken. Unterstützend ist ein weiterführender Kurs hilfreich, wobei diese Anleitung so selbstverständlich ist, dass jeder ohne besondere Vorkenntnisse sofort beginnen kann. Alle Berliner haben es gut, die können sich von Ursula Hoffmann auch persönlich in längere Entspannungsreisen führen lassen.