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Reset your Body

Entdecke durch individuelle Ernährung ein neues vitales Körpergefühl

Kathy Rabus

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Beschreibung

Morgens immer müde und abends ständig wach? Wer von andauernder Müdigkeit geplagt wird, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder gar schlechte Laune hat, der isst oft falsch. Mit dem Buch von Kathy Rabus gelingt es nun jedem, die eigenen Körpersignale richtig zu deuten, denn sie sagen einem, was man wirklich braucht, um gesund und aktiv zu bleiben. Wir lernen so, unseren Körper wieder zu spüren und werden dank individueller Ernährung wacher, frischer, positiver dem Leben gegenüber und voller Energie sein.

Kathy Rabus ist Food-Coach und Köchin. Sie war Barbesitzerin in München, lebte auf der Überholspur, bis der Tag kam, an dem ihr Körper rebellierte und sie ihre Schmerzen nicht mehr aushielt. So stellte sie ihre Ernährung um und fand die Lebensmittel, die ihr Körper wirklich braucht. Sie betreut u. a. Schauspieler und bald sprach sich unter den Stars herum, wie lecker und gesund ihre Gerichte sind.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 320 (Printausgabe)
Altersempfehlung 16 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum 28.08.2020
Sprache Deutsch
EAN 9783732595266
Verlag Lübbe
Dateigröße 2028 KB
Verkaufsrang 80929

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
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Den eigenen Körper und seine Bedürfnisse wertschätzen
von einer Kundin/einem Kunden am 28.10.2020
Bewertet: Taschenbuch

Kathy Rabus hat ein sehr informatives und kurzweiliges Buch geschrieben über die Ernährung, Lebensmittel und ihre Bestandteile, den Körper und das Leben. Sie beschreibt darin, warum die Ernährungsform XY für Tante Emma zwar super funktionieren kann, für Onkel Eduard aber womöglich nicht. Endlich mal eine Stimme zu hören, die un... Kathy Rabus hat ein sehr informatives und kurzweiliges Buch geschrieben über die Ernährung, Lebensmittel und ihre Bestandteile, den Körper und das Leben. Sie beschreibt darin, warum die Ernährungsform XY für Tante Emma zwar super funktionieren kann, für Onkel Eduard aber womöglich nicht. Endlich mal eine Stimme zu hören, die uns sagt, dass wir nicht jeden (Ernährungs-)Trend mitmachen müssen, um gesund zu leben finde ich sehr bereichernd. Obwohl es meiner Meinung nach ein Buch für alle ist, trifft Kathy den Nerv eines jeden einzelnen Lesers. Dabei erklärt sie das Gesamtkonzept Ernährung nicht nur anhand von persönlichen Erfahrungen, sondern beschreibt auch für jeden verständlich, was die einzelnen Lebensmittelbestandteile in unserem Körper auslösen. Sie zeigt in ihrem Buch einen realistischen Weg auf, wie man zu seiner eigenen, ganz individuellen Ernährung finden kann, die zu Wohlbefinden und Gesundheit führt. Sie ermutigt dazu, und das mag ich an dem Buch besonders, einzigartig zu sein, in der Ernährung, wie im Leben, achtsamer zu werden, was den eigenen Körper angeht, und ihm durch die Ernährung die Energie zu liefern, die er braucht um ein möglichst gesundes und energetisches Leben zu führen. Interessant ist das Buch für jeden, der isst und nicht bereits Ernährungsexperte ist. Es ist nicht nur für Menschen interessant, die, wie der Klappentext verrät, hin und wieder unter Müdigkeit und Ähnlichem leiden, denn das Buch schafft für jeden ein wenig mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper und dessen Gesundheit.

Ernährung als Ganzheitliche Betrachtung
von Tigerluna am 01.10.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

“Reset your body“ ist ein Ernährungsratgeber von Kathy Rabus. Das Cover sieht super aus. Kathy Rabus wirkt sympathisch und zufrieden. Das frische Obst und Gemüse außenrum lässt das Cover farbenfroh erstrahlen. Der Schreibstil von Kathy Rabus hat mir gut gefallen. Ich hatte das Buch in kürzester Zeit durchgelesen. Viele ... “Reset your body“ ist ein Ernährungsratgeber von Kathy Rabus. Das Cover sieht super aus. Kathy Rabus wirkt sympathisch und zufrieden. Das frische Obst und Gemüse außenrum lässt das Cover farbenfroh erstrahlen. Der Schreibstil von Kathy Rabus hat mir gut gefallen. Ich hatte das Buch in kürzester Zeit durchgelesen. Viele tolle Tipps rund um eine gesunde Lebensweise sind in diesem Buch neben den Ernährungstipps enthalten. Am Ende gibt es einige tolle Rezepte - von denen ich mir natürlich noch mehr gewünscht hätte. Insgesamt kann ich nur sagen, dass ich sehr viel durch dieses Buch lernen durfte. Es hat mich nochmal richtig im Bezug auf die Ernährung und ihre Auswirkungen im Körper und auf die Gesundheit aufgeklärt.

Für Neueinsteiger geeignet
von Karina Hofmann aus Fürth am 17.09.2020

Ich persönlich finde es immer wieder interessant Bücher über das Thema Ernährung zu lesen. Denn es gibt so viel was wir da noch lernen können. Mich konnte dieses Buch inspirieren und ich konnte mein Wissen über verschiedene Themen auffrischen. Es ist ein guter Ratgeber, da das Buch sehr ausführlich beschrieben ist und damit I... Ich persönlich finde es immer wieder interessant Bücher über das Thema Ernährung zu lesen. Denn es gibt so viel was wir da noch lernen können. Mich konnte dieses Buch inspirieren und ich konnte mein Wissen über verschiedene Themen auffrischen. Es ist ein guter Ratgeber, da das Buch sehr ausführlich beschrieben ist und damit Ideal für neue Interessenten für dieses Themengebiet. Man lernt wie man seinen Körper nach und nach von schädlichen Dingen wie z.B. Zucker entwöhnt und es auch beibehält. Wobei ich wohl niemals auf Kaffee verzichten könnte, dazu ist er mir einfach zu wichtig. Mir hat allgemein aber ein konkreter Plan gefehlt. Ich persönlich habe immer Schwierigkeiten so etwas selbst zu machen. Fazit: Es sind viele Tipps dabei, die man mit ein wenig Disziplin gut in den Alltag integrieren kann. Ich fand es gut.


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