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Erfinde Dich Neu

Verändere deine Verhaltensmuster und werde glücklicher, produktiver und besser als je zuvor

Gretchen Rubin

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Beschreibung

Wenn Gewohnheiten der Schlüssel zu Veränderungen sind, wie schafft man es dann, seine Angewohnheiten zu verändern?

Die New York Times Bestsellerautorin von The Happiness Project Gretchen Rubin greift in ihrem aktuellen Buch - in den USA ebenfalls bereits ein New York Times Bestseller - die Frage auf: Wie schafft man es, sich und seine Alltagsgewohnheiten zu verändern? Ihre Antwort: durch neue Angewohnheiten, denn Gewohnheiten sind das unsichtbare Gerüst unseres Alltags. Es bedarf einiges an Einsatz, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln, aber hat man sie einmal etabliert, kann man die dadurch gewonnene Energie nutzen, um sich ein glücklicheres, gestärktes und produktiveres Leben aufzubauen. Daher stellt sich die Frage: Wie kann man seine Gewohnheiten nachhaltig verändern? Die Antwort erhält man in diesem Buch. Erfinde Dich Neu bietet dem Leser eine konkrete Anleitung, die eigenen Gewohnheiten zu durchschauen, um sie dadurch dauerhaft verändern zu können. Durch Rubins mitreißende Art zu Schreiben, ihren Humor, und ihre intensiven Nachforschungen, gepaart mit anschaulichen Fallbeispielen von tiefgreifenden Lebensveränderungen, schafft sie es, dem Leser die nicht immer auf Anhieb ersichtlichen Grundprinzipien der Entstehung von Gewohnheiten nahezubringen. Wer aufhören möchte, ständig auf sein Handy zu schauen, wer sein Gewicht halten oder das Durchhaltevermögen aufbringen will, ein wichtiges Projekt zu Ende zu führen, der findet in diesem Buch die richtige Antwort.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Seitenzahl 336 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 14.11.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783945794869
Verlag CBX Verlag
Dateigröße 846 KB
Verkaufsrang 79322

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Eine Erklärung warum es uns oft nicht gelingt, unser Verhalten zu ändern und wie es trotzdem gelingt

Kristiane Marx, Thalia-Buchhandlung Heidelberg

Gretchen Rubin beschreibt an alltäglichen Beispielen sehr anschaulich, welche vier Grundverhaltensmuster sie entdeckt hat. Sie erklärt, wie sie uns manchmal im Weg stehen und uns das Leben schwer machen, hat aber Gott sei Dank auch eine Lösung in petto. Wenn es uns im Leben gelingt, die Veränderungen herbei zuführen, die wir uns wünschen, werden wir automatisch glücklicher, produktiver und ausgeglichener. Positive Gewohnheiten sind das unsichtbare Grundgerüst unseres Alltags, deren Veränderung oder Installation ganz stark vom eigenen dominierenden Grundverhaltensmuster abhängt. Allein das Wissen über diese Unterschiede hat mir einige Aha - Erlebnisse beschert, Veränderungen ermöglicht und mein Verständnis für andere gestärkt.

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