Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Das kleine Buch Band 1

Patrizia Collard

(12)
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Beschreibung

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.«

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 08.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-70310-0
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 15,2/11/1,2 cm
Gewicht 140 g
Originaltitel The Little Book of Mindfulness
Abbildungen durchgehend 4c, farbige Illustrationen
Auflage 2. Auflage
Übersetzer Karin Weingart
Verkaufsrang 795

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Buchhändler-Empfehlungen

Nina Claus, Thalia-Buchhandlung Cloppenburg

Tolle, nicht sehr zeitaufwendige Übungen, mit denen es gelingt, den Alltag zu entschleunigen und stressige Zeiten wieder zu meistern.

Birgit Krompaß, Thalia-Buchhandlung Passau

Schnelle Tipps, die man leicht in den Alltag integrieren kann, um stressige Zeiten besser zu überstehen. Sehr empfehlenswert!

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Tolles Buch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Niederlenz am 15.03.2021

Einfach beschriebene kurze Übungen und Anleitungen, Tolles Buch zum weiter empfehlen.

Das kleine Buch vom achtsamen Leben
von einer Kundin/einem Kunden aus Wernetshausen am 23.02.2021

Ich habe das Büchlein verschenkt und kann es deshalb nicht weiter bewerten.

Klein aber sehr gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Sedrun am 16.02.2021

Das Buch hat sehr kleine einfache aber informative Sachen drin Empfehlenswert


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