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Ich bin dann mal schlank

Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. (gekürzte Lesung)

Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken.

Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht genießen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino für den Kopf.

Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-Kraftübungen für Zuhause wenig Aufwand, große Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.

1.Einführung
2.Urzeit-Fallen
3.Ernährungsgrundlagen
4.Gute und schlechte Kohlenhydrate
5.Eiweiß – der Baustein des Körpers
6.Süßes ist Gewohnheitssache
7.Gute und schlechte Fette
8.Ganz einfach schlank
9.Trinken Sie sich fit
10.Body Bildung
11.Zu hart oder zu smart – das falsche Ausdauertraining
12.Krafttraining baut Kraftwerke
13.Kopfkino
14.Eine Erfolgsgeschichte
15.Der emotionale Hintergrund
16.Die Regierungsdebatte
17.Nachteile des Erfolgs
18.Der perfekte Tag
19.Werden Sie Ernährungsdetektiv
20.Zusammenfassung
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Patric Heizmann, Marion Stengel, Christian Eckert
Erscheinungsdatum 12.05.2010
Sprache Deutsch
EAN 9783932908590
Verlag Draksal Fachverlag
Spieldauer 74 Minuten
Format & Qualität MP3, 74 Minuten, 77.56 MB
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Kundenbewertungen

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Witzig, locker, informativ - P. Heizmann eben
von einer Kundin/einem Kunden aus Heppenheim am 30.09.2011
Bewertet: Medium: Hörbuch (CD)

Wer die Bücher von Patric Heizmann kennt, wird sicherlich auch Interesse an einer seiner begehrten Live-Shows haben. Mir ging es zumindest so. Alternativ zur Show ist nun die CD erschienen, die im Wesentlichen die Show wiederspiegelt. Wer seine Bücher kennt, wird inhaltlich nichts Neues erfahren. Allerdings macht es Spaß,... Wer die Bücher von Patric Heizmann kennt, wird sicherlich auch Interesse an einer seiner begehrten Live-Shows haben. Mir ging es zumindest so. Alternativ zur Show ist nun die CD erschienen, die im Wesentlichen die Show wiederspiegelt. Wer seine Bücher kennt, wird inhaltlich nichts Neues erfahren. Allerdings macht es Spaß, Patric Heizmann bei seinem Vortrag zuzuhören, denn er vermittelt die Infos mit wirklich viel Witz und Energie. Für Heizmann-Fans eine Empfehlung, aber durchaus auch geeignet für "Neueinsteiger", denen so eine Zusammenfassung seiner wesentlichen Aussagen vermittelt wird.

nicht ganz viel Neues
von Kundin am 17.05.2011
Bewertet: Einband: Kunststoff-Einband

Wer sich mit dem Thema Ernährung beschäftigt hat, wird hier nicht ganz viel Neues finden. Zudem sind die Mittagsrezepte für Berufstätige wenig brauchbar.

Endlich ist der Groschen gefallen!
von einer Kundin/einem Kunden am 14.09.2010
Bewertet: Kunststoff-Einband

Nachdem ich nun dieses Buch gelesen habe, ist bei mir der Groschen beim Thema Abnehmen endgültig gefallen. Es wird so wunderbar einfach und verständlich beschrieben, was zwischen der Nahrungsaufnahme und dem Ausscheiden alles im Körper passiert und welche Stoffe der Körper wozu benötigt. Ich habe meine Ernährung nun bereits... Nachdem ich nun dieses Buch gelesen habe, ist bei mir der Groschen beim Thema Abnehmen endgültig gefallen. Es wird so wunderbar einfach und verständlich beschrieben, was zwischen der Nahrungsaufnahme und dem Ausscheiden alles im Körper passiert und welche Stoffe der Körper wozu benötigt. Ich habe meine Ernährung nun bereits komplett umgestellt, obwohl in dem Buch geraten wird, dies Schritt für Schritt zu tun, um vor der Macht der Gewohnheit zu schützen. Außerdem beherzige ich sämtliche Tipps, was Krafttraining und Bewegung angeht. Ich bin bereits jetzt - nach nur knapp einer Woche "gesunder Ernährung" - ein ganz anderer Mensch (und 3 Kilo sind auch schon weg ohne Hungern oder Verzicht).