Lebenstempo

In Alltag und Sport den eigenen Rhythmus finden

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Inhalt

Unser Alltag ist schon anstrengend genug. Nun wollen wir auch noch topfit sein. Wie schaffen wir das, ohne uns noch mehr zu stressen? Zweihundert Jahre nach Erscheinen von "Turnvater" Jahns epochalem Buch Die deutsche Turnkunst stellt…

Unser Alltag ist schon anstrengend genug. Nun wollen wir auch noch topfit sein. Wie schaffen wir das, ohne uns noch mehr zu stressen? Zweihundert Jahre nach Erscheinen von "Turnvater" Jahns epochalem Buch Die deutsche Turnkunst stellt der 800-Meter-Olympiasieger Nils Schumann die Motive und Methoden des heutigen Lauf- und Fitnessbooms auf den Prüfstand.
Schumann weiß, wovon er spricht. Hoch gestiegen, danach infolge von Verletzungen sportlich und privat tief gefallen, wurde ihm ein genau auf seinen Alltag abgestimmtes Training zu einer Quelle von Gesundheit und Lebensfreude. In seinem ersten Buch Lebenstempo zeigt der Sportstar und heutige Personal Trainer den richtigen Weg, wie wir zu einer persönlichen Fitness finden, die uns tatsächlich leistungsfähiger, entspannter und glücklicher macht.

Dein Bestes Leben

Vom Mut, über sich hinauszuwachsen und Unmögliches möglich zu machen

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Inhalt

Wo andere verzweifeln, fängt für Janis McDavid das Leben an. Ohne Arme und Beine geboren reist er heute in entfernteste Länder, fährt selbst Auto, studiert Wirtschaft, arbeitet in Top-Unternehmen und hält Vorträge.
Mit ein bisschen Hilfe…
Wo andere verzweifeln, fängt für Janis McDavid das Leben an. Ohne Arme und Beine geboren reist er heute in entfernteste Länder, fährt selbst Auto, studiert Wirtschaft, arbeitet in Top-Unternehmen und hält Vorträge.
Mit ein bisschen Hilfe ist Vieles möglich, lautet McDavids Botschaft, der immer wieder Grenzen gesprengt hat – nicht nur für ihn, sondern für uns alle, egal welchen Alters, egal mit welcher Geschichte. Eigentlich ist alles ganz einfach.

Aloha Spirit und Ho'oponopono

Leben in Liebe und Versöhnlichkeit

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Inhalt

In 25 Impulsen beschreibt Monika Gruhl die stärkende Lebensphilosophie der Hawaiianer und zeigt, wie wir diesen Spirit, die Liebe, die Versöhnlichkeit und den inneren Frieden, in unseren Alltag bringen können. Wo ist Hawaii? - Überall,…

In 25 Impulsen beschreibt Monika Gruhl die stärkende Lebensphilosophie der Hawaiianer und zeigt, wie wir diesen Spirit, die Liebe, die Versöhnlichkeit und den inneren Frieden, in unseren Alltag bringen können. Wo ist Hawaii? - Überall, wo der Aloha Spirit ist. Der Aloha Spirit und Ho'oponopono ist eine Geisteshaltung, die bedingungslose Liebe, Versöhnlichkeit und inneren Frieden verkörpert. Monika Gruhl bringt dem Leser die stärkende Lebensphilosophie durch 25 Impulse aus Hawaii nah, sie vermittelt die fünf Grundhaltungen im Aloha Spirit und spürt der spirituellen Verbindung zu den 7 Resilienzaspekten nach. So eröffnet sie Wege, den Aloha Spirit auch in den Alltag zu bringen. Denn Hawaii kann überall sein.

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