Warenkorb
 

Tele-Gym 32. Starker Rücken

Die Begleit-DVD zur beliebten TV-Serie des BR

Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren.
Ein schöner Rücken kann entzücken!
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.

Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.
Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.

Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.

Folgen:
01 Starker Rücken
02 Atmung ist Leben
03 Alles im Gleichgewicht
04 Mobil und kraftvoll
05 Standfest
06 Der Vierfüßler
07 Stabil im Sitzen
08 Die stabile Mitte

Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

Johanna Fellner begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin in der nationalen und internationalen Fitness-Szene.
… weiterlesen
  • Artikelbild-0
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 30.05.2008
Sprache Deutsch
EAN 4015190011497
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Hersteller Cms
Spieldauer 110 Minuten
Verkaufsrang 2658
Musik (DVD)
Musik (DVD)
16,09
16,09
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Sofort lieferbar
In den Warenkorb
PAYBACK Punkte
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertungen
Übersicht
1
0
0
0
0

ge(o)ld wert !
von einer Kundin/einem Kunden aus Schönebeck (Elbe) am 03.08.2012

diese cd kann ich nur empfehlen,denn man merkt schon nach kurzer zeit (mind.3x die woche)erfolge.habe mir immer einen abschnitt rausgesucht wo ich meinte das ich das jetzt brauche und ich war erstaunt wie sich das im alltag bemerkbar macht arbeite im eh(lange stehen ,bücken, schwer heben)