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Triggerpunkte
Endlich schmerzfrei!
•
Triggerpunkte selbst behandeln
– der Guide für Einsteiger*innen
• Mit Fingerspitzengefühl:
40 Anleitungen
zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt
• Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer:
alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß
• Anschaulich und effizient:
dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch
Triggerpunkte lösen – sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes –
die Triggerpunkte.
Die Lösung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch
schonende Triggerpunkt-Massage
selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die
Übersicht über die Triggerpunkte
und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens.
40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen
zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Übung und Fingerspitzengefühl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.
Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient – der Guide für Einsteiger*innen.
Buch (Gebundene Ausgabe)
15,00€
