Emotionale Stresskompetenz Die Kunst der Selbstberuhigung

Dies ist ein Buch das einfach und verständlich all das beschreibt, wofür andere übertriebene Worte nutzen. Das Buch gibt kurze knackige Hinweise woher die Emotionen kommen und wie man lernen kann mit ihnen und dem Stress umzugehen. Klar und deutlich für alle zu verstehen. Ich habe gerne zugehört und werde mir das Hörbuch gleich nochmal anhören. Auch im Druckformat habe ich es bestellt, da ich dann eine Vorlage für die Anwendungen habe. Wirklich zu empfehlen.

"Ich möchte mich sehr, sehr herzlich für Ihr Buch bedanken. Ich hatte dann zweimal hintereinander eine Lungenentzündung, beim zweiten mal gegen meinen hinhaltenden Widerstand ins Krankenhaus zu heftiger einwöchiger Penicililin Behandlung; danach bin ich mit meiner Frau - inzwischen maskiert - nach Fuerteventura zu einem seit langem gebuchten Urlaub geflogen, von wo wir allerdings eine Woche später in Flugzeug, Bus und Bahn eng zusammen gepfercht (bei ständiger Lautsprecher Durchsage, 1,50 m Abstand zu halten) von TUI quer durch Europa zwangsrückgeführt wurden (völlig unnötig von 4 Uhr morgens atemlos bis Mitternacht, nicht nach Frankfurt sondern nach Berlin.) Das Hotel und alle anderen Hotels waren zum selben Zeitpunkt unter unserem Hintern weg geschlossen worden. Sie ahnen, was ich schildern will: Panikum wie es leibt und lebt. Eigentlich. Und jetzt das Wunder: Wir haben alles gut überstanden, weitgehend nach Ihren Rezepten. Wir haben die wunderbare Landschaft, den Strand, die Sonne und die erstaunliche Vielfalt von Bäumen und Blumen in der schönen und großzügigen Hotelanlage jede Minute, die von unserem doppelt so lange gebuchten Urlaub übrig geblieben war, genossen. Ich bin auch jetzt, 83 jährig als hochriskant eingestuft, guten Mutes, dass ich die Corona Epidemie gut überstehen werde, wobei ich nicht jedem Hype (oder jedem Wägelchen, wie in einer Metapher des Buches) die die Politiker und ihre angeschlossenen Medien ununterbrochen durchs Dorf jagen, folge. Lange Rede, kurzer Sinn: ich bin von Ihrem Buch echt begeistert und halte es - wenn es denn angenommen würde - für einen wichtigen Beitrag für unsere Gesellschaft."