Olga Bochkova
1. Ya govoryu «net»! Kak perestat byt udobnym i nauchitsya otkazyvat
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Lina NovachSpieldauer
4 Stunden und 43 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
12 - 15 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
10.03.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
8
Verlag
BomboraSprache
Russisch
EAN
9785042118937
Esli kto-to vtorgaetsya v tvoe prostranstvo — hochet zayti v tvoyu komnatu bez sprosa, zalezt k tebe v telefon ili skazat, chto tebe nuzhno pohudet ili popravitsya, — ty imeesh pravo skazat «net».
Olga Bochkova — semeynyy psiholog, igrovoy terapevt, pedagog — obyasnit, chto v bolshinstve sluchaev u tebya est vybor. Ty sam reshaesh, chto dlya tebya priemlemo, a chto net. Narushenie lichnogo prostranstva mozhno legko sputat s shutkoy ili «poleznym» sovetom. Ne stoit vestis dazhe na frazy «Da eto zhe shutka», «My prosto po prikolu». Vazhno, kak reagiruesh na eto ty i tvoe telo. Esli hochesh brat kontrol v svoi ruki, vazhno uchitsya govorit volshebnoe slovo «net».
Proslushav audioknigu, ty poymesh, chto «net» — odin iz sposobov:
- oboznachit i zaschitit svoi lichnye granitsy;
- ukrepit otnosheniya s soboy i drugimi;
- sdelat zhizn luchshe, ponyatnee, spokoynee;
- pochuvstvovat uverennost i silu.
Olga Bochkova — semeynyy psiholog, igrovoy terapevt, pedagog — obyasnit, chto v bolshinstve sluchaev u tebya est vybor. Ty sam reshaesh, chto dlya tebya priemlemo, a chto net. Narushenie lichnogo prostranstva mozhno legko sputat s shutkoy ili «poleznym» sovetom. Ne stoit vestis dazhe na frazy «Da eto zhe shutka», «My prosto po prikolu». Vazhno, kak reagiruesh na eto ty i tvoe telo. Esli hochesh brat kontrol v svoi ruki, vazhno uchitsya govorit volshebnoe slovo «net».
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