Bijoy E. John
1. Nikto ne spit. 7 strategiy dlya zdorovya i schastya
Nikto ne spit. 7 strategiy dlya zdorovya i schastya
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Stanislav FedorchukSpieldauer
8 Stunden und 19 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
14.08.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
18
Verlag
ColibriÜbersetzt von
Ekaterina Myasnikova
Sprache
Russisch
EAN
9785389292130
Tret svoey zhizni my provodim v posteli — vesomaya prichina sledit za kachestvom sna. V knige «Nikto ne spit» doktor Dzhon issleduet problemy so snom, vklyuchaya bessonnitsu, apnoe i narkolepsiyu. On podrobno rassmatrivaet vliyanie sna na zdorove i ves organizm: gormony, davlenie, pamyat, nabor vesa, libido i t. d.
Doktor Bidzhoy Dzhon podcherkivaet, chto rasstroystvo sna chasto svyazano s psihologicheskimi problemami, takimi kak trevozhnost, depressiya i zavisimost. Kniga predlagaet ischerpyvayuschee poshagovoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet ponyat: trebuetsya im neznachitelnaya korrektirovka svoih privychek sna ili polnaya perestroyka.
Otkazyvayas ot vremennyh resheniy, predlagaemyh snotvornymi tabletkami, doktor Dzhon otstaivaet dolgosrochnyy, tselostnyy podhod k preodoleniyu problem so snom. On znakomit s opasnostyami narusheniya sna i predlagaet proverennye strategii bystrogo zasypaniya, podderzhaniya glubokogo sna i probuzhdeniya s oschuscheniem polnogo vosstanovleniya sil. «Nikto ne spit» — eto nadezhnyy pomoschnik v borbe za kachestvennyy i zdorovyy son.
Doktor Bidzhoy Dzhon podcherkivaet, chto rasstroystvo sna chasto svyazano s psihologicheskimi problemami, takimi kak trevozhnost, depressiya i zavisimost. Kniga predlagaet ischerpyvayuschee poshagovoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet ponyat: trebuetsya im neznachitelnaya korrektirovka svoih privychek sna ili polnaya perestroyka.
Otkazyvayas ot vremennyh resheniy, predlagaemyh snotvornymi tabletkami, doktor Dzhon otstaivaet dolgosrochnyy, tselostnyy podhod k preodoleniyu problem so snom. On znakomit s opasnostyami narusheniya sna i predlagaet proverennye strategii bystrogo zasypaniya, podderzhaniya glubokogo sna i probuzhdeniya s oschuscheniem polnogo vosstanovleniya sil. «Nikto ne spit» — eto nadezhnyy pomoschnik v borbe za kachestvennyy i zdorovyy son.
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