1. Stressoustoychivost. 75 prakticheskih instrumentov dlya upravleniya emotsiyami na osnove AST, CBT i DBT
Stressoustoychivost. 75 prakticheskih instrumentov dlya upravleniya emotsiyami na osnove AST, CBT i DBT
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Sprache:Russisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Ksenia KuznetsovaSpieldauer
8 Stunden und 11 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
16.10.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
23
Verlag
BomboraÜbersetzt von
Valeria Yavorovskaya
Sprache
Russisch
EAN
9785042202674
Peregruzhennuyu nervnuyu sistemu nakryvaet volnoy nepriyatnyh simptomov, takih kak:
- postoyannaya ustalost;
- razdrazhitelnost;
- ponizhennaya kontsentratsiya;
- destruktivnoe povedenie;
- emotsionalnyy i fizicheskiy diskomfort.
Klinicheskiy psiholog Dzhennifer L. Tayts razrabotala 75 bystryh, nauchno-obosnovannyh metodov i uprazhneniy dlya upravleniya stressom i silnymi emotsiyami. Myslennye, telesnye i povedencheskie bufery, pomogut perezhit lyuboy opyt i, v konechnom itoge, perestat reagirovat na stress tak, chtoby on vliyal na vashi otnosheniya, emotsionalnoe sostoyanie i kachestvo zhizni.
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