Julia Biondi
1. Sistema BALANS. Kak pitatsya, chtoby ne sidet na diete i sohranyat formu
Sistema BALANS. Kak pitatsya, chtoby ne sidet na diete i sohranyat formu
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Ekaterina BabkovaSpieldauer
5 Stunden und 25 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
20.01.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
18
Verlag
BomboraÜbersetzt von
Anna Sibul
Sprache
Russisch
EAN
9785041954505
Samaya populyarnaya sistema pitaniya v Italii — strane, gde lyubyat est vkusno i raznoobrazno.
Dieta — eto strashnoe slovo, ot kotorogo holodeyut ruki i uchaschaetsya serdtsebienie. Zaprety, otkazy i zhestochayshie ramki unichtozhayut ne tolko nashe fizicheskoe, no i psihicheskoe zdorove. Odnako, vernutsya v zhelaemuyu formu i podderzhivat ee mozhno bolee myagkim i delikatnym sposobom, ne iznuryaya sebya.
Spetsialist po pitaniyu Dzhuliya Bondi razrabotala avtorskiy metod «Balans», kotoryy nauchit pitatsya pravilno i osoznanno, podstraivaya priemy pischi pod svoy unikalnyy stil zhizni. Beseduya s chitatelem kak s blizkim drugom, avtor na prostyh primerah rasskazhet, kak raspredelyayutsya kalorii v techenie dnya, usvaivaetsya pischa i nakaplivaetsya ves. Ponyav etot protsess, vy smozhete gramotno vystroit pitanie pod sebya, sohraniv ego bogatstvo i raznoobrazie.
Net zapreschennyh produktov, a pravil nemnogo i oni prostye. Sekret uspeha = nauchnye issledovaniya + neskolko formul + vasha dobrosovestnost.
Takzhe v knige est sbalansirovannye i po-nastoyaschemu vkusnye retsepty blyud, blagodarya kotorym vy budete chuvstvovat sebya horosho segodnya, zavtra i vsyu zhizn.
Vy uznaete:
• kak povliyat na metabolizm;
• pochemu nashe telo ne mozhet oboytis bez uglevodov i ih demonizatsiya neopravdanna;
• Chto takoe sbalansirovannoe pitanie i kak ego priderzhivatsya bez lishnih trat i zamorochek;
• kak sohranit dostignutyy rezultat na dolgoe vremya.
Dieta — eto strashnoe slovo, ot kotorogo holodeyut ruki i uchaschaetsya serdtsebienie. Zaprety, otkazy i zhestochayshie ramki unichtozhayut ne tolko nashe fizicheskoe, no i psihicheskoe zdorove. Odnako, vernutsya v zhelaemuyu formu i podderzhivat ee mozhno bolee myagkim i delikatnym sposobom, ne iznuryaya sebya.
Spetsialist po pitaniyu Dzhuliya Bondi razrabotala avtorskiy metod «Balans», kotoryy nauchit pitatsya pravilno i osoznanno, podstraivaya priemy pischi pod svoy unikalnyy stil zhizni. Beseduya s chitatelem kak s blizkim drugom, avtor na prostyh primerah rasskazhet, kak raspredelyayutsya kalorii v techenie dnya, usvaivaetsya pischa i nakaplivaetsya ves. Ponyav etot protsess, vy smozhete gramotno vystroit pitanie pod sebya, sohraniv ego bogatstvo i raznoobrazie.
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