Juliane Taylor Shore
1. Lichnye granicy. 4 tipa granic dlya zaboty o sebe i otnosheniyah
Lichnye granicy. 4 tipa granic dlya zaboty o sebe i otnosheniyah
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Elena DelverSpieldauer
6 Stunden und 15 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
25.05.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
12
Verlag
MIFÜbersetzt von
Maria Chomakhidze-Doronina
Sprache
Russisch
EAN
4071498296110
Granicy — sposob sohranit' sebya v otnosheniyah, ne otkazyvayas' ni ot blizosti, ni ot sobstvennyh potrebnostey. Eta kniga pomozhet ponyat', pochemu nam tak trudno govorit' o vazhnom spokoyno i chestno — i kak nauchit'sya delat' eto s oporoy na sebya.
Lichnye granicy — osnova zdorovyh otnosheniy s soboy i drugimi lyud'mi. No pochemu nam tak trudno govorit' «net», zashchishchat' svoi potrebnosti i pri etom ne chuvstvovat' vinu?
Psihoterapevt Dzhulian Teylor SHor predlagaet praktichnyy i nauchno obosnovannyy podhod k vystraivaniyu granic. Opirayas' na neyrobiologiyu i terapevticheskiy opyt, avtor ob"yasnyaet, kak rabotaet nash mozg v otnosheniyah i pochemu my chasto reagiruem impul'sivno, vmesto togo chtoby deystvovat' osoznanno.
Iz knige vy uznaete:
4 tipa granic — vneshnie, psihologicheskie, sderzhivayushchie i fizicheskie;
kak otlichit' granicy ot trebovaniy i kontrolya;
kak vystroit' vnutrennyuyu oporu i perestat' zaviset' ot reakcii drugih;
kak govorit' o svoih potrebnostyah yasno, spokoyno i bez agressii.
Avtor predlagaet poshagovuyu sistemu, uprazhneniya, primery i real'nye situacii, kotorye pomogut perenesti znaniya v zhizn' i sdelat' vystraivanie lichnye granicy prakticheskim navykom.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, komu slozhno govorit' «net» i otstaivat' svoi granicy bez chuvstva viny.
Dlya tekh, kto chasto reagiruet impul'sivno i potom zhaleet o skazannom ili sdelannom.
Dlya tekh, komu vazhno vystraivat' blizkie, no pri etom bezopasnye otnosheniya.
Dlya tekh, kto hochet nauchit'sya yasno i spokoyno govorit' o svoih potrebnostyah.
Dlya tekh, kto interesuetsya neyrobiologiey i hochet ponyat', kak mozg vliyaet na povedenie v otnosheniyah.
Juliane Taylor Shore
Setting Boundaries that Stick
Lichnye granicy — osnova zdorovyh otnosheniy s soboy i drugimi lyud'mi. No pochemu nam tak trudno govorit' «net», zashchishchat' svoi potrebnosti i pri etom ne chuvstvovat' vinu?
Psihoterapevt Dzhulian Teylor SHor predlagaet praktichnyy i nauchno obosnovannyy podhod k vystraivaniyu granic. Opirayas' na neyrobiologiyu i terapevticheskiy opyt, avtor ob"yasnyaet, kak rabotaet nash mozg v otnosheniyah i pochemu my chasto reagiruem impul'sivno, vmesto togo chtoby deystvovat' osoznanno.
Iz knige vy uznaete:
4 tipa granic — vneshnie, psihologicheskie, sderzhivayushchie i fizicheskie;
kak otlichit' granicy ot trebovaniy i kontrolya;
kak vystroit' vnutrennyuyu oporu i perestat' zaviset' ot reakcii drugih;
kak govorit' o svoih potrebnostyah yasno, spokoyno i bez agressii.
Avtor predlagaet poshagovuyu sistemu, uprazhneniya, primery i real'nye situacii, kotorye pomogut perenesti znaniya v zhizn' i sdelat' vystraivanie lichnye granicy prakticheskim navykom.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, komu slozhno govorit' «net» i otstaivat' svoi granicy bez chuvstva viny.
Dlya tekh, kto chasto reagiruet impul'sivno i potom zhaleet o skazannom ili sdelannom.
Dlya tekh, komu vazhno vystraivat' blizkie, no pri etom bezopasnye otnosheniya.
Dlya tekh, kto hochet nauchit'sya yasno i spokoyno govorit' o svoih potrebnostyah.
Dlya tekh, kto interesuetsya neyrobiologiey i hochet ponyat', kak mozg vliyaet na povedenie v otnosheniyah.
Juliane Taylor Shore
Setting Boundaries that Stick
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