Resilienz Wochenplaner - Wurzeln stärken, entwickeln und fördern

Mit 52 übersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen persönlicher Ziele

Sonja Katrina Brauner

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Beschreibung

* Immerwährender Kalender zum jederzeitigen Einsteigen in 52 perfekt organisierte Wochen, geleitet von der erfahrenen Psychotherapeutin Sonja Katrina Brauner * Wunderschön gestaltet im übersichtlichen Format * Feines 90g chamois Papier in Qualität * Für Selbstorganisation und mehr persönliche Freiräume *
Dieser Resilienz Wochenplaner für noch mehr psychische Widerstandsfähigkeit im Alltag bietet die Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben voller Gelassenheit und Lebensfreude. In 52 einfachen Übungen führt Sonja als erfahrener Coach ein ganzes Jahr lang durch den eigenen Körper und die in ihm wohnende Psyche – hin zu einer besonders positiven Selbstwahrnehmung und einem intakten Selbstbild. Zweifel weichen schönen Empfindungen und überlagerte Sinneswahrnehmungen werden neu entdeckt.
Mit 52 übersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen persönlicher Ziele.
Darunter:

Ich achte mich.
Alles im Gleichklang.
Herzenswärme.
Mein Schutzraum.
Starke heiße Reize.
Sinnesrauschen.
Gaumenschmaus.
Wunschatemzüge.
Bauchwohlsein.
Energieaustausch.
Rein, Rums und Raus.
52 Wochen Selbstliebe.

Verlag edition riedenburg Salzburg * editionriedenburg.at *
Für noch mehr Resilienz gibt es von derselben Autorin: „Geniale Resilienz - Freunde, Freizeit, Freiheit: Die Besten verraten ihr Erfolgsgeheimnis. Über 40 brillant begabte Persönlichkeiten im Gespräch mit der Psychotherapeutin“ (Verlag edition riedenburg Salzburg, ISBN 978-3-99082-013-1)

Sonja Katrina Brauner hat süddeutsche und südamerikanische Wurzeln. Die Psychotherapeutin, Autorin („Geniale Resilienz“) und Mutter zweier Söhne arbeitet in Wien und betreibt dort die Praxis traumArt für Psychotherapie, Supervision und Coaching. Seit über 30 Jahren begleitet sie Menschen in herausfordernden Situationen auf der Suche nach guten und innovativen Lösungen. Die für tägliche Resilienz erforderliche Stärkung des Selbstbewusstseins erreicht sie unter anderem durch eine gefühlsstabilisierende Herzensbildung und einen optimistisch geprägten Handlungsspielraum.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 236
Erscheinungsdatum 22.05.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99082-054-4
Verlag Edition riedenburg
Maße (L/B/H) 22/15,5/1,6 cm
Gewicht 382 g
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse -Illustrationen
Auflage 1

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Ein Buch nur für mich!
von ShaanielsBookWorld aus Niedersachsen am 27.11.2020

Rezensionsexemplar (unbezahlte Werbung) Resilienz Wochenplaner -Wurzeln stärken, entwickeln und fördern: Mit 52 übersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen persönlicher Ziele- Autorin: Sonja Katrina Brauner Verlag: Edition Riedenburg Taschenbuch Seiten: 236 Seiten ISBN: 9783990820544 Erscheinungsdatum: 22. Mai... Rezensionsexemplar (unbezahlte Werbung) Resilienz Wochenplaner -Wurzeln stärken, entwickeln und fördern: Mit 52 übersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen persönlicher Ziele- Autorin: Sonja Katrina Brauner Verlag: Edition Riedenburg Taschenbuch Seiten: 236 Seiten ISBN: 9783990820544 Erscheinungsdatum: 22. Mai 2020 4 Von 5 Sternen "Etwas ganz besonderes!" Meine Meinung: Hallo ihr Süßen .. Nicht schon wieder eines dieser "Selbsthilfe Bücher", das mag der ein oder andere von euch ganz bestimmt gerade denken! Zumindest erging es mir beim ersten Blick auf dieses Buch so, jedoch als ich mich dann weiter erkundigte, was genau dies für ein Buch wäre, war ich immer mehr und mehr davon angetan. Denn es ist in dem Sinne kein Ratgeber, es ist ehr eine Art Tagebuch und ein Geschenk an einen Selbst. Es ist ein Buch das nur für mich bestimmt ist, ein Buch zum Liebhaben, ein Buch das Freude bereitet, das Weh tun wird und das vieles genauer beleuchten wird. Ein Buch, für das es eine Menge Mut erfordert. Denn so etwas auszufüllen, ist nun wirklich nicht leicht. Ganz besonders gefällt mir, daß man sich ganzheitlich mit dem Körper, der Seele, den Erfahrungen und allen Sinnes Einflüssen beschäftigt. Ein Buch das noch lange an meiner Seite sein wird. Ganz lieben Gruß Sonja/Shaaniel

Ein ganzes Jahr Resilienz!
von einer Kundin/einem Kunden am 10.06.2020

Endlich ein toller Begleiter mit originellen, intelligenten und amüsanten Übungen für ein ganzes Jahr! Er ist wunderschön gestaltet, klar strukturiert und macht auf jede Woche neugierig. Mein neues Lieblingsbuch für mich selbst und alle die im psychosozialen Bereich arbeiten.


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    Glücklich und erfolgreich mit genialer Resilienz! Mein Wochenplaner
    Das bin ich: Mein Stammbaum
    Das sind wir: Meine Herkunftsfamilien
    Das kann ich besonders gut
    Darin möchte ich mich verbessern
    Wichtige Wohlfühl-Termine für die nächsten 52 Wochen
    Woche 1: Ich achte mich.
    Woche 2: Ich bin einzigartig.
    Woche 3: Ich bin ideal.
    Woche 4: Alles im Gleichklang.
    Woche 5: Geschenke meines Körpers.
    Woche 6: Mein Körper und ich.
    Woche 7: Dankbarkeitsbilder.
    Woche 8: Ich im Du.
    Woche 9: Herzenswärme.
    Woche 10: Lebensstärke und Herzbeziehungen.
    Woche 11: Mein Herzblut.
    Woche 12: Meine Selbstwahrnehmung.
    Woche 13: Blicke von Innen.
    Woche 14: Blicke von Außen.
    Woche 15: Mein Schutzraum.
    Woche 16: Schöne Wahrnehmung.
    Woche 17: Starke heiße Reize.
    Woche 18: Duftschmaus.
    Woche 19: Lieblingsduft.
    Woche 20: Liebesriechen.
    Woche 21: Sinnesrauschen.
    Woche 22: Mundkunststücke.
    Woche 23: Zungenschlag.
    Woche 24: Gaumenschmaus.
    Woche 25: Mein Ohrenlabyrinth.
    Woche 26: Klangerlebnis.
    Woche 27: Wortsinn.
    Woche 28: Gleichgewicht.
    Woche 29: Meine Atmung.
    Woche 30: Saubere Luft.
    Woche 31: Wunschatemzüge.
    Woche 32: Luftaustausch.
    Woche 33: Körperzeit und Versöhnung.
    Woche 34: Meine reinigende Leber.
    Woche 35: Bauchwohlsein.
    Woche 36: Energieaustausch.
    Woche 37: Aufnehmen und Abgeben.
    Woche 38: Meine unscheinbare Milz.
    Woche 39: Reinigende Nieren.
    Woche 40: Meine entspannte Blase.
    Woche 41: Mein Darm und Ausgang.
    Woche 42: Rein, Rums und Raus.
    Woche 43: Alles Loslassen.
    Woche 44: Körperlust.
    Woche 45: Meine vielen Talente.
    Woche 46: Gute Gefühle.
    Woche 47: Meine Ahnen.
    Woche 48: Ahnennähe.
    Woche 49: Aufgelöst und neu.
    Woche 50: Schöne Zukunftsbilder.
    Woche 51: Visionen und Zukunft.
    Woche 52: 52 Wochen Selbstliebe.