Erin Motz

Schmerzen lindern mit Yoga

• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters

• Mit vollständig fotografierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

• Steifer Nacken und zwickender Hüftbeuger: Die besten Yoga-Übungen bei Schmerzen und Beschwerden

• Mobilität und Kraft stehen im Fokus der Übungen

Verspannungen lösen

Hast du genug von Rückenschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Waden? In diesem Yoga-Buch findest du effektive und einfache Yoga-Übungen , die deine Verspannungen lösen und deine Rückenmuskulatur stärken - ganz bequem von zu Hause aus. Erin Motz alias Bad Yogi hat die besten Yogaübungen für zuhause zusammengestellt, bei denen Flexibilität , Beweglichkeit und Kraft im Vordergrund stehen. Jede Asana wird in detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Ob Yoga-Übungen für den Rücken oder für Schulter und Nacken: Hier findest du Asanas für einen gesunden Körper ohne Schmerzen und Beschwerden – ganz ohne spirituelle Elemente. Für ein Leben in Balance!

Yoga-Übungen bei Schmerzen und Verspannungen: Wirksame Asanas für Yoga-Fans jeden Alters