Sophie Frings

* Über 60 leckere Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Desserts und Snacks* 12 Wochen Journal und Fortschrittstagebuch mit Platz für Reflexion und Bilder* Von einer Mama für Mamas: Die komplette Zusammenfassung auf den Punkt gebracht, wie ich 18 kg abgenommen habe - OHNE Pulver, exzessivem Sport oder hungernDie Stillzeit ist keine Abnehmzeit! VS. Die Kilos verschwinden durchs Stillen ganz automatisch - HÄ, WAS DENN JETZT?Nach 3 Monaten Stillen hat sich auf der Waage nichts getan. Ich wog immer noch 82 kg. Die Schwangerschaftskleidung passte nicht mehr, aber die alte Kleidung auch nicht. Außerdem habe ich mich total unwohl in meinem Körper gefühlt. Abnehmen war für mich bis dahin ein Buch mit 7 Siegeln. Etliche Versuche sind in der Vergangenheit gescheitert, bis ich so tief in die Themen Ernährung und Bewegung eingetaucht bin, dass es auf einmal wie von selbst ging. Das Ergebnis waren 18 kg Abnahme über 8 Monate (ich sage nicht, dass es schnell geht). Kein einziges Gramm Proteinpulver, kein einziges Mal gehungert, keine einzige Kalorie gezählt, kein exzessiver Sport (wie auch mit dem Beckenboden nach einer Geburt?). Es geht auch einfach - und genau diesen Weg samt Rezepten teile ich in diesem Buch.Falls du dich fragst, ob das Buch ausschließlich für Stillmütter ist, kann ich dich beruhigen! Es richtet sich auch an Mütter über die Stillzeit hinaus.