Das "Kosmos Himmelsjahr" ist der zuverlässige Wegweiser zu Sternbildern, Planetenkonstellationen und Finsternissen. Highlight 2027: die totale Sonnenfinsternis am 2. August, die über Nordafrika verläuft, in Ägypten bei Luxor ihr Maximum von über sechs Minuten erreicht und von DACH aus als partielle Finsternis zu sehen ist.
Werbetexterin Anna verkauft Gefühle, die sie selbst nicht mehr spürt, bis ihr Jugendfreund Benny stirbt und ihr Notizen über die ungelebten Träume fremder Menschen hinterlässt. Mit einem Podcast löst sie eine Welle der Hilfsbereitschaft aus und findet Mut für einen Neuanfang und die Liebe.
Susanne Fröhlich und Constanze Kleis zeigen mit Humor und psychologischen Werkzeugen, wie wir Frust, Sorgen und Selbstzweifel hinter uns lassen: umdenken, loslassen, aktiv werden und Strahlkraft teilen. Ihr Stimmungsaufheller ist die Räuberleiter aus dem Grübel-Hamsterrad zu Leichtigkeit und Zuversicht.
Eva-Maria und Annalena Zurhorst zeigen in einem 7-Schritte-Prozess, wie wir einschränkende Überzeugungen ändern, alte Grenzen überwinden und Selbstwert stärken. So gelingen Manifestation, Befreiung aus festgefahrenen Umständen und ein selbstbestimmtes Leben voller Liebe, Fülle und Freiheit. Mit Audio-Meditationen zum Download.
Nach über zehn Jahren in Seoul zieht sich der Mönch Bokyeong in ein Bergkloster zurück, bis mitten im Winter eine Straßenkatze vor seiner Tür steht. Sie bleibt und lehrt ihn, aufmerksam zu beobachten und geduldig zu warten. Ein buddhistisches Weisheitsbuch über Achtsamkeit, Loslassen und innere Ruhe.
Erschöpft, gereizt, ängstlich? Der Schlüssel liegt im autonomen Nervensystem: Ergotherapeutin Karin Janka stellt mit Neurobalance eine Praxis zur Regulierung vor, die neben dem Vagus auch die übrigen elf Hirnnerven aktiviert. Selbsttests und Videos per QR-Code helfen, eine individuelle Übungs-Toolbox zu erstellen.
Gesunde, jugendliche Haut beginnt im Hautmikrobiom: Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin zeigt, wie Lebensstil, Ernährung und Pflege das Gleichgewicht beeinflussen und welche Rolle die Darm-Haut-Achse spielt. Mit mikrobiomfreundlicher Kosmetik sowie prä- und probiotischen Ansätzen lässt sich die Hautgesundheit nachhaltig verbessern.
8. 101 Dinge, die deinem Kind das Leben retten können
Celine Wagner
Rettungssanitäterin Lini und Feuerwehrmann Leo zeigen in "101 Dinge, die deinem Kind das Leben retten können", wie Eltern bei Fieber, Bauchschmerzen und kleinen wie großen Notfällen ruhig reagieren. Ein verständliches, alltagstauglich aufgebautes Nachschlagewerk mit klaren Handlungsanleitungen, ohne Panikmache.
Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Alba Cardalda zeigt, wie wir selbstbewusst und einfühlsam "Nein" sagen lernen. Sie hilft, eigene Grenzen zu erkennen, zu kommunizieren und zu verteidigen, schützt so vor emotionalen Unfällen und schafft echte Nähe auf Augenhöhe. Der internationale Bestseller, in 30 Sprachen übersetzt, jetzt auf Deutsch.
Peter Beer, Bestsellerautor und Meditationscoach, zeigt, wie alte Wunden, Vorurteile und Überzeugungen uns daran hindern, uns selbst zu sehen und andere an uns heranzulassen. Mit Atem- und Meditationsübungen zur Regulation des Nervensystems verbinden wir uns wieder mit uns selbst und führen dauerhafte, gesunde Beziehungen.
