Steuerung der Belastungsintensität im Ausdauertraining Eine Studie auf dem Fahrradergometer an Frauen
-
- Deutsch ausgewählt
-
Verlag:AV Akademikerverlag
- AV Akademikerverlag 49,00 € ausgewählt
- VDM 49,00 €
49,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.05.2012
Verlag
AV AkademikerverlagSeitenzahl
124
Maße (L/B/H)
22/15/0,9 cm
Gewicht
182 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-639-41771-5
Inhaltlich unveränderte Neuauflage. Durch modernste Technik wird der Mensch mehr und mehr zur Bequemlichkeit erzogen. Bewegungsmangel und daraus resultierende Erkrankungen sind die Folge. Möglichkeiten dem entgegen zu wirken, gibt es einige. Die wohl Effektivste stellt der Sport dar. Durch sportliche Aktivität kommt es im Körper zu positiven Anpassungserscheinungen. Da diese aber erst durch richtige Reizsetzung ausgelöst werden, ist es notwendig sein Training gezielt zu steuern. Eine wesentliche Komponente der Trainingssteuerung stellt dabei die Belastungsintensität dar, die mittels Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme, Laktat oder subjektivem Belastungsempfinden ermittelt werden kann. Mit Hilfe einer professionellen Leistungsdiagnostik können diese Größen genau bestimmt werden. Für die Gruppe der Breiten- und Freizeitsportler erweist sich eine solche Diagnostik aber aufgrund der hohen Kosten als weniger geeignet. Das Ziel dieses Buches ist es, Informationen über das subjektive Belastungsempfinden als Anwendungsmöglichkeiten zur Trainingssteuerung, speziell für den gesundheitsorientierten Bereich zu liefern. Anhand einer durchgeführten Studie wurde unter besonderer Beachtung des subjektiven Belastungsempfindens die individuelle Beanspruchung bei einer Steuerungsvorgabe von 85%, 80% bzw. 75% der HFmax überprüft und daraus Rückschlüsse zur Trainingssteuerung gezogen.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben: Einfach Barcode scannen, Versandetikett ausdrucken, Bücher verschicken und Thalia Geschenkkarte erhalten.
Jetzt verkaufenKundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice