Modern Mindfulness How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
18.05.2017
Verlag
Pan macmillan Ltd.Seitenzahl
288
Maße (L/B/H)
19,8/13,1/2,5 cm
Gewicht
213 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-5098-4863-8
Previously published as This is Happening
Rohan Gunatillake, creator of the best-selling buddhify app, argues that to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is the last thing we need to do. Instead he gives you the ideas, principles and techniques to bring awareness, composure and kindness to wherever you are and whatever you are doing. Filled with over sixty practical exercises which you can plug into your life straight away, the mobile mindfulness approach of Modern Mindfulness presents a way to get the benefits from meditation however busy your life is.
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