Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.06.2017
Verlag
Watkins MediaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
17/12,3/1,7 cm
Gewicht
183 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78028-979-3
The phenomenon of trauma occurs when extremely stressful events shatter your emotional and psychological well-being, overwhelming your ability to cope. According to the charity PTSD, 1 in 2 people will experience trauma at some point in their life, and 20% of those will develop post-traumatic stress.
This fascinating and accessible book explains the many varied forms trauma can take, shows how to recognize signs of post-traumatic stress, and offers resilience-building strategies to go beyond 'coping' with it in order to grow from it instead - proving that what doesn't kill you can indeed make you stronger.
After an insightful introduction about why the subject of post-traumatic growth is so worth exploring, each main chapter addresses key questions such as:
- What is trauma and what is post-traumatic stress?
- What is meant by the concept of post-traumatic growth?
- How do you cope positively during and after trauma?
- How can you strengthen your resilience to keep going through adversity?
- And, finally, how can you grow from this adversity?
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