The Beating Anxiety Workbook: Teach Yourself
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Sprache:Englisch
3,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
10.09.2015
Verlag
John Murray PressSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
9092 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781444196092
Are you suffering from anxiety?
Do you want to learn techniques for overcoming troubling thoughts and feelings of fear?
Would you like lasting strategies to help you stay anxiety-free for good?
This workbook uses one of the most effective methods for beating low mood and anxiety, cognitive behavioural therapy, in an interactive sense. It doesn't just tell you how to feel better, by using diagnostic tests, practical exercises, and thought challenges, it will show you how to feel better. The coverage includes all the major anxiety disorders - such as OCD, general anxiety disorder, panics and phobias, while the exercises and support throughout will give you a feeling of real progress. Helpful sections on living without anxiety will prevent future relapses, helping you to regain control of your life - for good.
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