Patrick Lynen
1. Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf
Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf Das Hörbuch zum Runterkommen, Entspannen und Einschlafen
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Patrick LynenSpieldauer
2 Stunden und 25 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
10.04.2018
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
12
Verlag
Lynen Media GmbHSprache
Deutsch
EAN
4057664372376
Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. Die bewährte Methode wurde vor rund 100 Jahren von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Autogenes Training ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Sie benötigen nur Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und schon kann es losgehen.
Autogenes Training ermöglicht uns, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (wie z.B. Tinnitus, Herz-Kreislauf, chronische Schmerzen, Schlafstörungen) bietet Autogenes Training eine heilende Unterstützung.
Inhalt:
1. Einführung,
2. Sinnestraining zum Einschlafen: Reise zu Deinen Gefühlen,
3. Geführte Hypnose-Meditation für gesunden Schlaf,
4. Autogenes Training klassisch, kurz,
5. Autogenes Training klassisch, lang,
6. Autogenes Training: Morgen- und Aufwachmeditation,
7. Einschlafen am See: Autogenes Training,
8. Fantasiereise: Innere Insel,
9. Fantasiereise: Ultraleicht, ohne Musik,
10. Fantasiereise: Ultraleicht, mit Musik,
11. Fantasiereise: Der Mond, ohne Musik,
12. Fantasiereise: Fliegen, ohne Musik.
Die Methoden wurden über Jahre in zahlreichen Seminaren und Workshops erprobt. Der Autor und Macher, Patrick Lynen, zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"
Autogenes Training ermöglicht uns, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (wie z.B. Tinnitus, Herz-Kreislauf, chronische Schmerzen, Schlafstörungen) bietet Autogenes Training eine heilende Unterstützung.
Inhalt:
1. Einführung,
2. Sinnestraining zum Einschlafen: Reise zu Deinen Gefühlen,
3. Geführte Hypnose-Meditation für gesunden Schlaf,
4. Autogenes Training klassisch, kurz,
5. Autogenes Training klassisch, lang,
6. Autogenes Training: Morgen- und Aufwachmeditation,
7. Einschlafen am See: Autogenes Training,
8. Fantasiereise: Innere Insel,
9. Fantasiereise: Ultraleicht, ohne Musik,
10. Fantasiereise: Ultraleicht, mit Musik,
11. Fantasiereise: Der Mond, ohne Musik,
12. Fantasiereise: Fliegen, ohne Musik.
Die Methoden wurden über Jahre in zahlreichen Seminaren und Workshops erprobt. Der Autor und Macher, Patrick Lynen, zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"
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