The Strengths-Based Workbook for Stress Relief A Character Strengths Approach to Finding Calm in the Chaos of Daily Life
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
25.07.2019
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
25,4/20,2/1,7 cm
Gewicht
485 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-68403-280-8
Find calm in the midst of everyday chaos. This strengths-based workbook offers a unique step-by-step approach grounded in positive psychology to help you reduce chronic stress in a busy, frazzled world.
Chronic stress is a serious problem for many people, and can lead to a host of health and mental health problems, such as heart disease, anxiety, and depression. If you're one of millions who are feeling overworked, overstressed, and overloaded (and chances are, you are!) this much-needed workbook offers a refreshing new approach to help you find peace of mind and start living the life you truly want to live.
In this evidence-based guide, a psychologist offers an innovative strengths-based stress reduction plan grounded in positive psychology. You'll find tips and strategies for identifying your key character strengths-such as perseverance, social intelligence, bravery, self-control, and more-and discover how these strengths can help you cultivate greater happiness, better relationships with others, and improve your overall health.
Character strengths are a unique catalyst for both happiness and stress management. The skills and practices offered in this workbook can be learned by anyone, because the capacity for these strengths exist in everyone-including you!
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