Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken

Inhaltsverzeichnis

1) Willkommen (05:19)
2) Einleitung zur Entspannungsreise (03:10)
3) Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper (33:50)
4) Vertiefte Entspannungsreise – Kurze Version (15:05)
5) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper – Einleitung (01:30)
6) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper (14:35)
7) Sich in die Erde fallen lassen – Einleitung (01:50)
8) Sich in die Erde fallen lassen (11:50)
9) Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung (10:20)
10) Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft (05:42)
11) Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule (04:50)
12) Die Halswirbelsäule ausdehnen (09:20)
13) Massageübungen Einleitung (01:38)
14) Den Nacken und die Schädelbasis reiben (03:47)
15) Die Kaumuskulatur lockern (04:00)
16) Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben (05:00)
17) Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen (02:36)

Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken

Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz * Inklusive CD als MP3-Download

Hörbuch (Set mit diversen Artikeln)

11,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Details

Spieldauer

2 Stunden

Erscheinungsdatum

04.03.2019

Hörtyp

Lesung

Medium

Set mit diversen Artikeln

Beschreibung

Details

Spieldauer

2 Stunden

Erscheinungsdatum

04.03.2019

Hörtyp

Lesung

Medium

Set mit diversen Artikeln

Anzahl

8

Verlag

Minddrops

Sprache

Deutsch

EAN

9783906837123

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wie ein kleiner Kurz Urlaub

Bewertung aus Egling am 12.06.2021

Bewertungsnummer: 1211355

Bewertet: Hörbuch (Set mit diversen Artikeln)

Wer sich hier die üblichen Übungen für Nacken und Schulter erwartet, wird nicht fündig. Denn diese Meditationen sind weit mehr als das und beziehen den gesamten Körper mit ein. Geführt von einer sanften Stimme fällt es mir sehr leicht, den Alltag für kurze Zeit loszulassen und meinen Körper zu entspannen. Ich fühle mich danach auch nicht müde, sondern angenehm vital entspannt. Als Viel Auto Fahrerin hatte ich seitdem ich diese Übungen mache auch tatsächlich keine Probleme mehr mit meinem Nacken. Meine Favoriten sind "Entspannungsreise durch den Körper" und "sich in die Erde fallen lassen". Bin total happy mit dieser CD :-)
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wie ein kleiner Kurz Urlaub

Bewertung aus Egling am 12.06.2021
Bewertungsnummer: 1211355
Bewertet: Hörbuch (Set mit diversen Artikeln)

Wer sich hier die üblichen Übungen für Nacken und Schulter erwartet, wird nicht fündig. Denn diese Meditationen sind weit mehr als das und beziehen den gesamten Körper mit ein. Geführt von einer sanften Stimme fällt es mir sehr leicht, den Alltag für kurze Zeit loszulassen und meinen Körper zu entspannen. Ich fühle mich danach auch nicht müde, sondern angenehm vital entspannt. Als Viel Auto Fahrerin hatte ich seitdem ich diese Übungen mache auch tatsächlich keine Probleme mehr mit meinem Nacken. Meine Favoriten sind "Entspannungsreise durch den Körper" und "sich in die Erde fallen lassen". Bin total happy mit dieser CD :-)

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken

von Hartwig phil. Lahrmann

5.0

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  • Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken
  • 1) Willkommen (05:19)
    2) Einleitung zur Entspannungsreise (03:10)
    3) Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper (33:50)
    4) Vertiefte Entspannungsreise – Kurze Version (15:05)
    5) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper – Einleitung (01:30)
    6) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper (14:35)
    7) Sich in die Erde fallen lassen – Einleitung (01:50)
    8) Sich in die Erde fallen lassen (11:50)
    9) Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung (10:20)
    10) Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft (05:42)
    11) Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule (04:50)
    12) Die Halswirbelsäule ausdehnen (09:20)
    13) Massageübungen Einleitung (01:38)
    14) Den Nacken und die Schädelbasis reiben (03:47)
    15) Die Kaumuskulatur lockern (04:00)
    16) Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben (05:00)
    17) Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen (02:36)