Retrain Your Brain Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks : A Workbook for Managing Anxiety and Depression
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
18,99 €
UVP
21,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.07.2020
Verlag
Hodder & StoughtonSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
23,3/15,4/2 cm
Gewicht
300 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-5293-3646-7
MANAGE YOUR ANXIETY AND DEPRESSION IN JUST 7 WEEKS WITH YOUR NEW CBT WORKBOOK
Getting through depression and anxiety requires changing the way you think. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks does just that. Offering a simple and practical plan that anyone can follow, this interactive workbook teaches you cognitive behavioural therapy (CBT)- an extremely effective approach to managing anxiety and depression.
This workbook gives you the tools to work through your current problems and future challenges. Each lesson builds off the last, allowing you to build your cognitive behavioural therapy skills without getting overwhelmed.
Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks includes:
- A Complete Guide to CBT: Learn what cognitive behavioural therapy is, how it can help you, and how to apply it to your life in just a few weeks.
- Practical Lessons: Simple, directed writing exercises make it easy to apply cognitive behavioural therapy to your life.
- True Relief: Discover how cognitive behavioural therapy can make a real, tangible difference by providing well-needed, long-lasting relief.
Conquer your depression and anxiety with Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice