Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Literatur zu achtsamkeitsbasierter Psychotherapie

Bewertung am 29.04.2024
Bewertungsnummer: 2189927
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)

Das Buch beschreibt die Struktur von achtsamkeitsbasierter Psychotherapie in Form von MBSR und MBCT auf eine ganzheitliche Art und Weise. Ulrike Juchmann informiert über die Herkunft der Mediationspraktiken und beiden Therapieformen. Sie kombiniert die Theorie aber auch mit praktischen Beispielen aus ihrer langjährigen Erfahrung als Therapeutin mit MBCT und MBSR Kursen. Besonders toll sind die Arbeitsblätter und Übungen, die in den Kapiteln integriert sind, für Personen, die im psychotherapeutischen Bereich arbeiten. Das Buch beinhaltet zudem Audiodateien zu den Meditationsübungen, die online über einen Link abrufbar sind. Hier kann man aktiv werden und üben.

Inspirierendes Fachbuch zur Bedeutung und heilsamen Kraft der Achtsamkeit

Bewertung aus Merzalben am 20.02.2021
Bewertungsnummer: 1405521
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)

Das Buch bietet auf theoretischer und wissenschaftlicher Grundlage einen wichtigen ganzheitlichen Ansatz der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie. Die Inhalte sind bereichernd für den Umgang mit sich selbst und Anderen. Das umfangreiche, belebende Arbeitsmaterial bietet einen guten ersten Zugang zur eigenen Meditationspraxis und Selbstfürsorge. Besonders schön sind die Geschichten, Beispiele und Illustrationen, die sich wie ein roter Faden durch das gesamte Buch ziehen und Inhalte konkret vermitteln. Es werden die Qualitäten der Psychotherapie und Meditationspraxis schön herausgearbeitet und anschaulich beschrieben. Dabei ist besonders interessant, wie neue Räume durch die Kombination beider Elemente entstehen können. Solche verbindende Interventionen können dabei nicht nur für die Therapie ergänzend und bedeutsam sein, sondern für alle Interessierte, die mit mehr Achtsamkeit neue Wege gehen wollen.