Wunder der Natur - 30 Achtsamkeitsübungen Box mit 31 Karten
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- Deutsch ausgewählt
15,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Box
Altersempfehlung
5 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
04.10.2021
Abbildungen
30 farbige Abbildungen
Illustriert von
Freya Hartas
Verlag
PrestelSeitenzahl
60
Maße (L/B/H)
19,1/12,8/2,6 cm
Gewicht
336 g
Farbe
Seidengrau
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Slow Down. 30 Mindful Nature ActivitiesÜbersetzt von
Cornelius Hartz
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7913-7503-8
Warnhinweis
ab 5 Jahre
Achtsamkeitsübungen für Kinder
Die 30 Achtsamkeitsübungen in diesem wunderschönen illustrierten Kartenset helfen Kindern, in immer unruhiger werdenden Zeiten zur Ruhe kommen. Bilder aus der Natur unterstützen die Kinder bei ihrer achtsamen Selbstwahrnehmung.
"Stell dir eine Honigbiene vor, die emsig zwischen den Blüten hin und herfliegt und Nektar sammelt. Schließe die Augen. Atme tief durch die Nase ein. Lasse beim Ausatmen deinen Atem summen wie eine Biene und spüre, wie das Geräusch in deiner Brust und deinem Kopf vibriert..." oder "Setze dich auf den Boden, die Fußsohlen berühren sich und die Knie fallen auseinander. Stelle dir einen Schmetterling vor, der gerade aus seiner Puppe schlüpft. Seine Flügel sind noch ganz zerknittert. Atme tief ein und stelle dir beim Ausatmen vor, dass deine Beine diese Schmetterlingsflügel sind, die sich langsam entfalten und ausbreiten. Beim Weiteratmen beginnen deine Schmetterlings-Beine sich auf- und ab zu bewegen, fertig zum Abflug!..."
Die Übungen sind unter Anleitung schon für jüngere Kindergartenkinder geeignet und unterstützen auch in der anspruchsvollen Schulzeit die Kinder im Alltag, der von ihnen so viel fordert. Sie können auch in der Familie oder in Gruppen (in Kindergarten, Grundschule, Mittagsbetreuung etc.) ausgeführt werden oder als kleine meditative Übung zur Vorbereitung auf eine ruhige Nacht nach aufregenden Tagen. Auf einer zusätzliche Karte gibt es noch Informationen zur Illustratorin, der Autorin und dem Konzept.
Ebenfalls in der Reihe lieferbar:
Wunder der Natur zum Innehalten und Staunen (ISBN 978-3-7913-7447-5)
Wunder der Natur im Park (ISBN 978-3-7913-7502-1)
Wunder der Natur. Das Gute-Nacht-Buch (ISBN 978-3-7913-7525-0)
Wunder der Natur zum Entdecken und Verstehen (ISBN 978-3-7913-7492-5)
Wunder der Natur. Ein Augenblick zum Innehalten und Staunen (ISBN 978-3-7913-7543-4)
Ausstattung: Box mit 31 beidseitig bedruckten Karten und Faltbroschüre
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