Allgemeine Trainingslehre und Krafttraining. Entwicklung eines Trainingsplans zum Kraftaufbau
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
06.07.2021
Verlag
GRINSeitenzahl
16 (Printausgabe)
Dateigröße
571 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783346433732
Die Intensität des Krafttests wird über das subjektive Belastungsempfinden bestimmt. Diese Methode wird angewendet, da hier das zu bewältigende Gewicht für die zukünftigen Trainingseinheiten nicht in Form von Tabellen abgeleitet wird, wie es bei dem Maximalkrafttest und dem Mehrwiederholungstest der Fall ist. Bei der Methode des subjektiven Belastungsempfindens wird das bewältigte Gewicht des Testsatzes für die zukünftigen Trainingseinheiten verwendet.
Aufgrund dessen, dass die Testperson bereits einige Jahre Erfahrung im Bereich Krafttraining gesammelt hat, werden die subjektiven Angaben des Gewichts über die Krafttraining-spezifische RPE-Skala erfolgen. Beim Umgang dieser Skala gibt die Testperson die noch umsetzbaren Wiederholungen an, welche nach subjektiven Empfinden noch möglich sind. Die Praxis hat bewiesen, dass erfahrene Sportler sich auf Grundlage dieser Skala gut einschätzen können.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice