Técnicas de Relaxamento para Jogadores de Futebol Efeito das Técnicas de Relaxamento selecionadas nas variáveis fisiológicas dos jogadores de futebol
-
- Portugiesisch ausgewählt
55,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.09.2021
Verlag
Edicoes Nosso ConhecimentoSeitenzahl
132
Maße (L/B/H)
22/15/0,8 cm
Gewicht
215 g
Sprache
Portugiesisch
ISBN
978-620-4-10659-5
Há várias maneiras de o treino de relaxamento poder beneficiar o desempenho de um atleta. As técnicas de relaxamento são uma óptima forma de ajudar na gestão do stress. Não se trata apenas de paz de espírito ou de desfrutar de um passatempo. O relaxamento é um processo complexo que diminui os efeitos do stress na sua mente e corpo. Várias técnicas são utilizadas por indivíduos para melhorar o seu estado de relaxamento. Alguns dos métodos são executados sozinhos, outros requerem a assistência, onde alguns envolvem movimento e outros concentram-se na quietude. O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico (ou grupo muscular) é deliberadamente flexionado ou esticado, a fim de melhorar a elasticidade sentida do músculo e alcançar um tónus muscular confortável. O relaxamento muscular progressivo envolve um processo em duas etapas, em que sistematicamente se tensiona e se relaxam diferentes grupos musculares do corpo. Técnicas de relaxamento autógeno também podem ser utilizadas para ajudar os atletas a relaxar os músculos durante ou após uma actividade vigorosa. A técnica de relaxamento alongamento é melhor quando comparada com a técnica de relaxamento muscular progressivo e a técnica de relaxamento autogénico porque na técnica de relaxamento alongamento.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice