Sei gut zu dir Das 52-Wochen-Workbook für einfache Zeiten, chaotische Zeiten und alle Zeiten dazwischen | Wunderschön illustriertes Journal für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen

Die Autorin Megan Logan ist ausgebildete Sozialarbeiterin und lädt uns mit diesem Workbook ein, uns selbst Gutes zu tun. Und das muss doch auch mal sein, denn wie oft ist man geneigt, gerade sich selbst zu vernachlässigen und nur alle anderen in den Vordergrund zu stellen. Das Workbook bietet 52 Wochen Selbstpflege an und dieser Ansatz gefällt mir gut. Nach Jahreszeiten zusammengefasst sollen wir uns: Im Winter – Ausruhen und Stärken Im Frühling – Erwachen und Wachsen Im Sommer – Spielen und Erforschen Im Herbst – Nachdenken und Loslassen Ob Malübungen, Reflexionsfragen, ein Mut-Gitter oder ein Empathie-Quiz – es finden sich eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen. Eine Entdeckungsreise zu sich selbst, zu der man hier eingeladen wird. Die farbenfrohe Gestaltung des Buches lässt uns eintauchen in wertschätzende Wochenübungen, gibt Anregungen für Körper, Geist und Seele. Mit viel Empathie und Respekt begegnen wir uns selbst und lerne sicherlich manche versteckte Seiten von uns kennen. „Für einfache Zeiten, chaotische Zeiten und alle Zeiten dazwischen.“ Also einfach loslegen und ausprobieren. Die Zeit dafür hat man und eine Anleitung liefert dieses Buch. 4 Sterne