HEILsamer Schlaf Was wir SELBST für unsere Schlafgesundheit tun können
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
23,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
04.05.2023
Verlag
BuchschmiedeSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
22/17,3/1,7 cm
Gewicht
371 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-99139-974-2
Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen. Alle Kulturen und Epochen haben sich damit beschäftigt. Doch der Schlaf ist auch recht störanfällig.
Das Buch beschreibt spannende Erkenntnisse der heutigen Schlafforschung und geht sowohl auf die Vielfalt von Schlafstörungen als auch auf ihre Behandlungsmöglichkeiten ein.
Viele Faktoren, die einen tiefen Schlaf beeinträchtigen, lassen sich relativ einfach ausschalten. Bei stressbedingten Schlafproblemen helfen mentale Techniken sowie praktische Übungen, die die innere Unruhe besänftigen. Damit wird ein heilsamer, tief regenerierender Schlaf wieder möglich.
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