Entwicklung einer Trainingsplanung für das Krafttraining. Plan für eine Zeitspanne von sechs Monaten
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
13,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
12.06.2023
Verlag
GRINSeitenzahl
20 (Printausgabe)
Dateigröße
521 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783346888334
Die Priorität liegt bei der Zielsetzung des Probanden im Muskelaufbau, was zunächst mit Hilfe eines Kalorienüberschusses erreicht werden kann. Als zweites Ziel gab die Zielperson die Kraftsteigerung an. Hierbei wird eine Kraftsteigerung von ca. 30% innerhalb von 6 Monaten angestrebt. Dies erfolgt mit einer regelmäßigen Dokumentation der Trainingsgewichte. Somit wird die Leistungssteigerung deutlich erkennbar gemacht. Als drittes und letztes Ziel wurde langfristig gesehen die Körperfettreduktion genannt.
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