Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Das Buch "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" von Benita Cantieni ist vor allem für Frauen reiferen Alters geschrieben, aber auch für die Jüngeren wissenswert. Die Autorin besitzt fundiertes Wissen aus dem Fitness- und Orthopädiebereich. Die Übungen, die vor allem auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit(besonders in einem fortgeschrittenen Alter) abzielen, werden ausführlich in Text- und Bildform beschrieben und erklärt. Das Buch inspiriert sofort, mit dem Training anzufangen, um das tolle Ergebnis zu erreichen, das die Autorin anhand von Bildern präsentiert. Es gibt zudem Hoffnung, die natürlichen, den Bewegungsapparat betreffenden Altersprozesse beeinflussen, ja sogar fast kontrollieren zu können. Genau das finde ich an diesem Buch auch besonders schön. Cantieni ist für mich ein wirklich inspirierendes Vorbild.

Tolle Anleitung, um dauerhaft in Bewegung zu bleiben Von diesem Buch bin ich sehr begeistert. Benita Cantieni hat das Bewegungs-Programm "Cantienica, Körper in Evolution" entwickelt, dass speziell für ältere Menschen gedacht ist. Sie bewirbt ihr Thema sehr überzeugend und mitreißend. Dass die regelmäßie "Wartung" von Sehnen, Knochen und Gelenken sich auch verblüffend günstig auf die gesamte Gesundheit auswirkt, macht Benita Cantieni nachvollziehbar. Schon ihre Herangehensweise finde ich sensationell. Sie wendet eine für mich völlig neue Sichtweise an, die schon für sich allein genommen, positiv auf mein Körperempfinden wirkt. In vielen Fotos und Erläuterungen werden die Übungen vorgemacht und genau beschrieben. Grafiken, an denen gezeigt wird, welche Funktionen die entsprechenden Muskeln, Sehnen und Knochen haben, erleichtern das Verständnis für die jeweiligen Bewegungen. Die Übungen selbst muss ich mir geduldig erarbeiten. Die Anleitungstexte spreche ich mir jeweils aufs Handy, was die Sache sehr erleichtert. Die angenehme Wirkung kann tatsächlich sofort einsetzen. Das finde ich sehr motivierend. Benita Cantieni sagt, dass das regelmäßige Üben mit der Zeit leichter wird und der Körper sogar danach verlangt, weil es so angenehm ist und so sehr guttut. Im Buch finden sich auch weiterführende Links zu Cantienis Internetseite, zu entsprechenden Studios und Workshops. So kann jede/r Interessierte weitere Informationen und Inspirationen finden. Ich gebe gern eine absolute Leseempfehlung und auch mit großer Freude fünf Sterne.

Das Buch ist sehr nahbar geschrieben, so als würde eine gute Freundin mit einem sprechen. Das finde ich sehr sympathisch und macht noch mehr Lust sich auf das Buch einzulassen. Die Autorin erscheint mir sehr sympathisch und ich hätte richtig Lust sie kennen zu lernen. Ja, so möchte ich in ihrem Alter auch noch sein. Lebenslustig, fit und offen. Eine tolle Frau. Die Zusammenhänge sind gut erklärt. Die Übungen sowohl in Text und Bild verständlich dargestellt. Es macht Spaß sich daran auszuprobieren und in den eigenen Körper hineinzufühlen. Ja, man bekommt auf jeden Fall ein gutes Gespür für seinen Körper. Das finde ich wirklich erstaunlich. Tja, nur wie jedes Buch nützt es nichts, wenn es nach einmaligem Lesen im Schrank versauert. Nein, die Übungen brauchen Zeit. Daran scheitert es noch etwas, aber der Wille und die Lust sind da. Es wird.

Benita Cantieni war mir bereits nur zu gut aus Ihrem vorherigen Büchern bekannt, die bereits sehr gute Möglichkeiten gaben Rückenproblemen vorzubeugen bzw. zu beheben. Als ich das neue Buch gesehen habe, war ich direkt begeistert, da die Autorin selbst auf dem Cover abgebildet ist. Später habe ich festgestellt, dass Benita Cantieni alle Übungen in ihrem neuen Buch selbst nachgestellt hat. Allein das ist für mich ein sicheres Zeichen, dass die Übungen auch funktionieren. Es ist alles so gut beschrieben und bebildert, dass jedermann hier mitmachen kann. Alle Übungen sind auch je nach Trainingszustand für jeden geeignet. Die Texte zu den Übungen sind kurz gehalten und sehr gut verständlich. Es werden ebenfalls noch Bilder gezeigt, um aufzuzeigen, welche Muskeln dabei gedehnt werden. Dadurch macht diese Methode so Spaß und hilft eben auch noch wirklich gut. Dieses Buch ist für jeden geeignet, der bis ins hohe Alter flexibel und beweglich bleiben möchte und ich kann es wirklich nur empfehlen!

Ich hatte bisher noch nie was von Benita Cantieni gehört, sie ist aber sehr viele Jahre schon in den Medien sehr präsent. Sie hat ihre Cantienica Methode über Jahre in einigen Büchern und Filmen, auch bei Youtube veröffentlicht. Dieses neue Buch richtet sich schon an die ältere Generation, natürlich können auch junge Menschen davon profitieren. Es gibt viele Erklärungen und auch anschauliche Bilder, wie der Körper, speziell die Knochen aufgebaut sind und was alles im Laufe der Zeit passiert und wie man seinen Körper auf Unwägbarkeiten vorbereitet bzw. auf Verschleiß reagiert bzw. Schmerzen und alles was damit zusammenhängt vorbeugt. Der Praxisteil hat mir gut gefallen, alles gut erklärt und bebildert, aber so einfach wie ich mir das vorgestellt hatte, ist es nicht. Ich denke ein bisschen Vorwissen wäre gut gewesen. Ich denke für mich sind dann Filme besser, in denen die Übungen vorgeführt werden. Die werde ich mir anschaffen. Die Autorin hat fröhliche und frische Art und ich nehme ihr alles hundertprozentig ab.