Strategische Analyse und Trainingsplanung für die Kraftentwicklung eines fortgeschrittenen Kraftsportlers
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
11.01.2024
Verlag
GRINSeitenzahl
20 (Printausgabe)
Dateigröße
560 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783346992789
Die Zielsetzung und Prognose werden im zweiten Abschnitt behandelt, wobei die Senkung des Körperfettanteils, die Reduzierung der Ruheherzfrequenz und die Steigerung der Kraft im Mehrwiederholungskrafttest im Vordergrund stehen. Darauf aufbauend erfolgt eine detaillierte Trainingsplanung im Makrozyklus, wobei Trainingsmethoden, Belastungsparameter und Organisationsformen berücksichtigt werden. Der Mesozyklus beinhaltet die Planung von Übungskonzeption, Übungsauswahl und Aufwärmen. Abgerundet wird die Arbeit durch eine ausführliche Literaturrecherche und ein Literaturverzeichnis.
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