Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen

Für alle, die sich schwer tun, Grenzen zu setzen

Bewertung am 15.08.2025
Bewertungsnummer: 2568054
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich habe die Hörbuch-Version. Bringt einfach und klar auf den Punkt, wie Grenzen gesetzt werden können. Ein tolles Praxis(hör)buch, das meinen Horizont erweitert und mir ein tiefes Verständnis dafür gegeben hat, weshalb Grenzen setzen das Leben bereichert, die Persönlichkeit stärkt und zum inneren Frieden beiträgt. Ich kann es jedem sehr empfehlen, den Schuldgefühle plagen, wenn er/sie Nein sagt oder etwas nicht tut, weil er/sie andere nicht enttäuschen möchte.

Grenzsetzung ermöglich ein Leben in Liebe, Zufriedenheit und Würde

Bewertung am 08.03.2025
Bewertungsnummer: 2432456
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch ist noch dünner als es auf den ersten Blick aussieht, da viele Seiten mit großbuchstabigen Zitaten beschrieben sind. Und obwohl es so dünn ist, braucht es nicht mehr, um seine Botschaft eindrücklich zu vermitteln. Ich bin von von einer narzisstischen Mutter erzogen worden und mir ist jede Grenzsetzung mit Liebesentzug - dem Silent Treatment - bestraft worden. Um mein Überleben als Kleinkind zu sichern und den Kontakt zu meiner Mutter nicht zu verlieren habe ich mir daher Grenzsetzung komplett abgewöhnt. Ich wurde zur Bedürfnisserfüllmaschine meiner Mutter und damit auch jedes anderen Menschen. Jahrzehnte habe ich gegen meine Würde gelebt und mich jedem anderen Menschen unterworfen, immer damit ich nicht verlassen und verstoßen werde. Das hatte für mich ein extrem schmerzhaftes Dasein zur Folge. Es ist genau so, wie es in diesem Buch steht: Setze Grenzen und verschaffe dir Freiraum für dich und deine Bedürfnisse! Vieles, was in dem Buch steht kannte ich schon und war mir auch schon bewusst. Zu meiner Freude hatte ich schon vor dem Lesen des Buchs mit einigen zielführenden Veränderungen angefangen. Dennoch haben mir die Prägnanz und auch die inspirierenden Zitate sehr wohl getan und noch weitere Werkzeuge in meinen wachsenden Werkzeugkasten gelegt. Ich werde dieses Buch gerne weiterempfehlen und auch verschenken. Wer die Inhalte dieses Buches tief in sich aufnimmt, sie in sich arbeiten lässt, sich auf Veränderungen einlässt, der kann mich Sicherheit davon profitieren.