Trainingslehre III. Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer sportlich inaktiven, männlichen Person
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Sprache:Deutsch
13,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
03.07.2024
Verlag
GRINSeitenzahl
20 (Printausgabe)
Dateigröße
494 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783389043929
Dabei werden zunächst die Personendaten näher erfasst und analysiert, woraufhin die Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining ausgearbeitet wird. Hier liegt der Fokus auf der Übungsauswahl, den Dehnmethoden und dem Belastungsgefüge. Daraus wird ein Trainingsplan erstellt und begründet. Anschließend erfolgt die Trainingsplanung für das Koordinationstraining, das den selben Kriterien und Analysepunkten unterliegt. Auch hier wird der Trainingsplan erarbeitet und schlussendlich begründet. Abschließend erfolgt eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Dehnens in Hinsicht auf die Prävention von Verletzungen".
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