5-Minute Chair Yoga for Seniors Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.12.2025
Verlag
Blue Star PressSeitenzahl
150 (Printausgabe)
Dateigröße
7577 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781632176257
- 45+ gentle movements that improve balance, flexibility, and functional strength
- Clear instructions and modifications for all ability levels, including limited mobility
- 9 complete 5-minute sequences for quick daily chair yoga routines
- Large-print text and easy-to-follow illustrations for stress-free learning
- Breathwork, meditation, and mindfulness practices to soothe the nervous system
- Guidance to build your own personalized routine to practice at your own pace
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