Topfit über 40 Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.01.2008
Abbildungen
mit 101 Farbabbildungen
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
124
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,9 cm
Gewicht
191 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710000416456
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"!
Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!
Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen:
Aus dem Inhalt:
1. Ziele
Idealbild
Orientierungshilfen
2. Motivation
Denkweisen
3. Training
Krafttraining
Ausdauertraining
Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)
4. Regeneration
aktive und passive Erholung
Einstellung zum eigenen Körper
5. Ernährung
Nahrungsbestandteile
Nahrungsergänzung
Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)
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