Rücken - Schultern - Nacken Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.05.2023
Abbildungen
90 farbige Illustrationen, farbige Illustrationen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
24,2/17,1/1,3 cm
Gewicht
412 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710000531722
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.
Ausstattung: 90 farbige Illustrationen
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