Calm - Gelassen werden und die Welt verändern Gelassen werden und die Welt verändern

So ein Buch haben Sie noch nie gelesen! Eine Mischung zwischen Meditationsanleitung, moderner und kreativer Kunst sowie wissenschaftlichen Erklärungen und ganz unterschiedlichen Ansätzen ... Eines eint dieses Buch dann aber doch: das Ziel gelassener zu werden und zu lernen mit Stress umzugehen! Kleine und große Übungen für ganz unterschiedliche Bereiche (z.B. Reise, Arbeit und Kinder) hat der Autor in jahrelanger Suche ausprobiert und für Sie zusammen gestellt.

Es gibt einfach Bücher, die finden einen! „Calm – Gelassen werden und die Welt verändern“ ist so ein Buch. Mir wurde es von dem Verlagsvertreter geschenkt. Ich war anfangs etwas skeptisch, da der Patmos Verlag für mich so ein klassischer Geschenkbuch-Verlag ist. Und auch der erste Blick hinein hat mich noch nicht gleich überzeugt – viele Bilder, ganz unterschiedliche Typographie – eigentlich gar nicht meins. Aber das Cover, dieses verlaufende Blau mit dem silbernen Lichtreflex, und der Titel, der Ruhe verspricht, haben mich schon interessiert. Und jetzt, wo ich mir gerade Ruhe und Gelassenheit wünschte, habe ich jeden Morgen ein Kapitel gelesen. Und nun bin ich von diesem Buch rundum begeistert! Michael Acton Smith ist ein britischer Unternehmer, der sich u.a. die Moshi Monsters ausgedacht hat. Als er irgendwann einmal am Ende war, hat er einen Urlaub ganz für sich alleine in Österreich gemacht. Dadurch ist er auf die Kraft der Meditation und Bücher zum Thema Achtsamkeit gestoßen. Dies hat ihn so motiviert und inspiriert, dass er mit anderen zusammen das Calm-Projekt gegründet hat. Denn neben dem Buch gibt es auch noch eine kostenlose Calm-App und eine Calm-Homepage im Internet (leider nur in Englisch). In diesem Buch bekommt der Leser viele interessante Informationen zu 8 verschiedenen Themen: - Natur - Schlaf - Reisen - Beziehungen - Arbeit - Kinder - Kreativität - Essen Die einzelnen Kapitel müssen nicht chronologisch hintereinander gelesen werden. Man kann sich das Thema herauspicken, welches einen gerade interessiert. In den einzelnen Themen werden psychologische Hintergründe beschrieben. Es gibt passende Zitate, Vorschläge, was man selbst umsetzen kann und immer wieder Meditationsvorschläge. Das Ganze ist liebevoll mit schönen Bildern und Grafiken unterlegt, so dass man das Gefühl hat, einen Zeitschriftenartikel zu lesen. Mir haben dieses Buch und auch die dazugehörige App schon zu einiger Ruhe und Gelassenheit verholfen. Natürlich ist der Weg noch weit, aber ich werde immer wieder einmal einen Blick in dieses Buch werfen, damit ich mein Wissen auffrischen kann. Ich kann dieses Buch allen denen empfehlen, die gerne Zeitschriften wie Happinez oder Flow u.ä. lesen, die auf der Suche nach Ruhe und Gelassenheit sind, aber nicht gleich in die richtig schwierigen und komplexen Bücher einsteigen möchten. Dies ist ein richtig schönes Einsteigerbuch, um sich erst einmal überhaupt mit diesem Thema vertraut zu machen.