1. Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
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Sprache:Russisch
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Sergey SokolovSpieldauer
4 Stunden und 47 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
10.11.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
9
Verlag
BomboraÜbersetzt von
Anna Shustova
Sprache
Russisch
EAN
9785042032967
Postoyanno ustaete? Klyuete nosom tselyy den? A nochyu dolgo vorochaetes i ne mozhete zasnut? Kogda son prevraschaetsya v istochnik stressa i trevogi, my stanovimsya vyalymi, rasseyannymi i razdrazhitelnymi.
Doktor Arik A. Prater, professor psihiatrii i povedencheskih nauk, zanimaetsya lecheniem bessonnitsy i rukovodit issledovatelskoy programmoy, posvyaschennoy prichinam i posledstviyam rasstroystv sna.
Prater ponyal, glavnaya problema zaklyuchena v nas — my sami narushaem estestvennye ritmy organizma i meshaem emu po-nastoyaschemu rasslabitsya i vospolnyat sily nochyu.
Eta kniga pomozhet ponyat «arhitekturu» vashego sna, uznat ritmy svoego tela i vyrabotat privychki, kotorye naladyat rezhim dnya.
«Retsept horoshego sna» — eto rukovodstvo po pravilnomu otdyhu, kotoroe izmenit vashe povedenie i pomozhet vernutsya k zdorovoy i aktivnoy zhizni za sem dney.
Vy uznaete:
· V kakom ritme zhivet vash organizm?
· Kak izbavitsya ot navyazchivyh mysley, kotorye ne dayut usnut?
· Kakie byvayut stadii sna?
· Kak rezhim dnya vliyaet na immunitet?
· Mozhno li poborot zavisimost ot snotvornogo?
· Kakie BADy sposobny normalizovat son?
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